프로 파워리프터들이 말하는 홈 체육관에 추가할 가치가 있는 케틀벨 5가지

우리 편집자들은 우리가 추천하는 제품을 독립적으로 선택합니다. 당사는 링크를 통해 구매한 품목에 대해 수수료를 받을 수 있습니다.

겸손한 케틀벨. 그것은 강인한 세계에서 가장 순수한 형태의 강인한 사랑입니다. 요점을 직설적이고 잔인하지만 효과적으로 사용하면 매우 영향력이 있습니다. Pavel Tsatsouline — 미 해군 SEAL 및 해병대 훈련으로 유명한 벨로루시 태생의 피트니스 강사이자 미국에서 케틀벨 사용을 대중화한 것으로 알려진 사람 — 은 이 책에 대한 가장 완벽하고 간결한 설명 중 하나를 제공하는 제목의 책을 ​​썼습니다. 장비: 단순하고 불길한.

오늘의 인기 상품

일하는 동안 걷기: SPY 테스트를 거친 이 워킹 패드 런닝머신은 $200 이상 할인됩니다.

이 Amazon 4K Fire TV에서 $ 160 할인

JBL 이어버드는 지금 $50 할인됩니다

케틀벨은 또한 홈짐 소유자에게 많은 이점을 제공합니다. 작고 튼튼한 모양은 효율적으로 보관되며 다양한 용도로 사용되므로 리프터는 다른 많은 장비에 투자할 필요가 없습니다. 그러나 모든 케틀벨이 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 훈련받지 않은 사람의 눈에는 단순해 보일 수도 있지만 그립, 소재, 기하학적 측면에서 다른 옵션과 차별화되는 뛰어난 옵션을 설정하는 미묘한 차이가 있습니다. 구매하기 전에 공평한 몫보다 더 많이 변동한 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

이 이야기를 위해 SPY는 CrossFit 체육관 소유자이자 Barbend.com의 리뷰 편집자이자 캘리포니아 주 파워리프팅 기록 3개를 보유한 공인 미국 파워리프팅 코치인 Billy Brown을 선택했습니다. 우리는 또한 유타 주 솔트레이크시티에 CrossFit 체육관을 소유하고 있는 레벨 2 인증 CrossFit 코치인 David Buckles와 상담했습니다. 두 전문가 모두 일상 대화에서 케틀벨 무게를 나타내는 러시아 전통 측정법인 "푸드(poods)"를 정기적으로 사용합니다.

아래 목록에 있는 모든 케틀벨은 Brown과 Buckles가 개인적으로 피트니스 루틴에 사용하는 장비를 기준으로 직접 선택한 것입니다. 케틀벨을 처음 사용하는 남성의 경우 두 사람 모두 35파운드의 시작 무게를 권장했습니다. Brown은 "일반적으로 초보자에게 제안하는 것이 바로 이것이다"고 말했습니다. Brown은 "많은 작업을 수행하고 안정성과 힘을 많이 구축한 다음 업그레이드할 수 있습니다"라고 말했습니다.

Buckles는 Brown에게 다음과 같이 말했습니다. "처음 시작했을 때 35파운드와 44파운드 무게를 구입했는데 35파운드 무게로 기분이 정말 좋았습니다."라고 그는 말했습니다. "하지만 44도까지 올라가니 정말 짜증이 나고 그게 잘못된 자세와 잘못된 기술을 조장했습니다. 중요한 것은 얼마나 많은 중량을 할 수 있는가가 아니라 얼마나 많은 중량을 제대로 할 수 있느냐 하는 것입니다." 현명한 단어.

전반적으로 최고

가격:$117.99

지금 구매

Dragon Door RKC 케틀벨은 튼튼하고 단순하며 균일한 철제 구조로 화려하지 않고 요점을 바로 전달하도록 설계되었습니다. Buckles는 20년이 넘은 16KG Dragon Door 케틀벨을 가지고 있으며 여전히 견고합니다. "그 이후로 새 제품을 몇 개 구입했는데 16-K는 제가 가족에 추가한 새 제품과 동일해 보입니다. "라고 그는 말했다.

"Dragon Door 케틀벨은 비싸고 배송도 까다롭지만 이것이 표준이라고 말하고 싶습니다."라고 그는 계속했습니다. "올바른 것을 구입했다면 실제로는 딱 한 번만 구입하면 됩니다. 평생 동안 사용하는 100달러짜리 케틀벨이라면 그것은 매우 견고한 투자입니다."

한 가지 주의할 점: 많은 케틀벨에는 흠집이나 긁힘으로부터 보호하고 사용자에게 더 나은 그립감을 제공하기 위해 분말 코팅이 되어 있습니다. 그러나 Buckles는 코팅이 때때로 반대 효과를 가져오고 부서져 케틀벨의 수명을 단축시키고 시간이 지남에 따라 잡기가 더 어려워질 수 있다고 지적했습니다. Dragon Door의 케틀벨 디자이너는 모든 종류의 코팅을 피했는데, Buckles는 믿을 수 없을 정도로 긴 수명을 자랑합니다.

최고의 경쟁 케틀벨

가격:$191.99

지금 구매

눈에 띄는 이유: Brown에 따르면 Kettlebell Kings는 훌륭한 경기용 케틀벨을 만듭니다. "그들은 완벽하게 균일한 크기이며 손잡이를 정말 잘 만듭니다."라고 그는 말했습니다. (참고로, 경기용 케틀벨은 크기가 모두 균일하다는 점에서 기존 케틀벨과 구별되는 반면, 기존 모델은 무게가 증가함에 따라 크기와 치수가 증가합니다.)