아리엘 카드르

피트니스는 IFBB 리그에서 과소 평가되는 부문입니다. 여기에 들어가는 진정한 재능, 근육질, 훈련 및 헌신의 양은 정말 놀랍습니다. 피트니스 부문 중에는 놀라운 운동선수들이 있는데, 그 중 한 명은 다음과 같습니다.아리엘 카드르. Ariel은 IFBB Pro Fitness 경쟁자이자 피트니스 모델입니다. 그녀는 젊고 야심 찬 체조 선수에서 피트니스 업계의 가장 높은 단계인 올림피아 무대에서 가장 유망한 운동선수 중 한 명으로 성장했습니다.

아래는 Ariel Khadr의 전체 분석입니다.프로필, 통계, 전기, 훈련 및 다이어트 요법.

성명: Ariel Khadr (IFBB 프로 피트니스 경쟁자)

Ariel Khadr은 외동딸로 태어났으며, 어릴 때부터 규율과 노력의 중요성을 가르쳐 준 부모가 있었습니다. Ariel은 11세에 체조를 시작했고 그녀의 훈련은 이 모험에 큰 도움이 되었습니다.

체조는 그녀에게 자연스럽게 다가온 일이었고, 아리엘을 무술의 세계로 인도하기도 했다. 이곳에서 그녀는 태권도 검은띠를 획득했는데, 이는 여러분이 달성할 수 있는 최고 등급입니다. 그 외에도 그녀는 결국 뉴저지의 러트거스 대학교(Rutgers University)의 체조 팀에 합류하여 장학금을 받을 수 있었습니다.

대학에 가기 위해 떠나기 전에 Ariel은 다른 길을 시도하기로 결정했습니다. 이 루트는 보디빌딩 스포츠였습니다. 그녀는 처음에 피규어 대회에 참가하기 시작했지만, Ariel은 자신의 기술이 피트니스 대회에 더 적합하다는 것을 금방 깨달았습니다.

Ariel은 피트니스 분야에서 큰 성공을 거두었으며 실제로 Ariel Khadr은 2009 NPC Team Universe Fitness 대회에서 우승했습니다. 그녀는 당시 겨우 17세였으며 IFBB Pro 카드를 받았습니다. 이로 인해 그녀는 프로 대회에 출전할 수 있는 최연소 선수가 되었습니다.

그녀는 스포츠에서 큰 성공을 거두었지만 실제로 Ariel은 무대에서 잠시 떨어져 있었습니다. 그녀는 체조로 첫사랑을 추구하는 데 시간을 들였습니다. 그녀는 그 장학금을 활용하여 Rutgers University에 다니면서 자신의 기술을 최대한 활용하려고 노력했습니다.

Ariel에게는 부상이 쌓이기 시작했고 불행하게도 그녀는 경쟁에서 요구되는 높은 신체적 요구를 따라갈 수 없다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 19세에 그녀는 체조 분야의 모험을 끝내고 피트니스 대회에 전념하기로 결정했습니다.

체조 시간이 다 된 후 Ariel은 보디빌딩 무대로 돌아가기로 결정했습니다. 그녀는 2015 Europa Phoenix Pro에서 프로 피트니스 데뷔를 했습니다. 단 한 순간도 놓치지 않은 그녀는 이번 대회에서 3위를 차지했는데, 이는 프로 데뷔로서는 놀라운 일이다.

그녀는 여기서 멈추지 않고 다음 해 2016 토론토 프로에 출전했습니다. 이로써 그녀는 처음으로 올림피아에 출전할 수 있는 기회가 열렸습니다. 첫 번째 올림피아 대회에서 Ariel은 피트니스 부문에서 7위를 차지했습니다. 첫 번째 올림피아에서 상위 10위 안에 드는 것은 상당한 성과입니다.

Ariel은 계속해서 올림피아 초대권을 얻었습니다. 그녀는 2017년과 2018년에 다시 돌아왔습니다. 그녀는 두 해 모두 7위를 차지했습니다.

3년 연속 7위에도 불구하고 그녀는 멈추지 않았고, 그녀는 자신의 체격을 더 잘 다듬기 위해 경쟁을 1년 쉬기로 결정했습니다. 이는 경쟁자들 사이에서 흔히 하는 일입니다. Ariel은 2020년에 Fitness International에서 2위를 차지하고 Tampa Pro에서 우승하며 크게 복귀했습니다. 그 후 올림피아에서는 훨씬 향상된 4위를 차지했습니다.

그녀의 훈련에 있어서는 그것이 매우 강렬한 훈련이라는 것을 상상할 수 있을 뿐입니다. Ariel Khadr는 역도 및 유산소 운동과 같은 전통적인 피트니스 훈련과 체조의 뿌리를 혼합하여 활용하는 것을 좋아합니다. 이를 통해 그녀는 유연성, 컨디셔닝 및 근력이 향상되는 동시에 무대를 위한 환상적인 패키지를 조각하게 됩니다.

Ariel은 대략 일주일에 5일 ​​동안 체조 훈련을 하고 각 3시간 훈련이 끝날 때마다 45~60분의 유산소 운동 세션을 병행합니다. 그녀는 또한 매주 3회 웨이트 트레이닝을 합니다. 웨이트 트레이닝을 위한 그녀의 운동 분할은 해당 세션 전반에 걸쳐 다리, 어깨 및 상체 운동으로 구성됩니다.