2023년 최고의 홈 체육관 장비: Bala Bangles, Bowflex, Tonal

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이제 유명 트레이너인 Kirsty Godso와 Chase Weber가 2023년을 우리의 해로 만들기 위해 최고의 마음과 몸, 영혼 쇼핑 목록을 우리에게 축복했으므로 이제 이러한 건강한 습관과 우리의 라이프스타일에 맞는 일상을 실제로 실천해야 할 때입니다. 모든 사람이 개인 트레이너에 투자하여 책임을 질 수 있는 예산을 갖고 있는 것은 아니지만, 접근 가능하고 효과적인 장비로 가득 찬 멋진 집에서 체육관을 마련하는 것이 최선의 선택입니다.

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최고의 홈 체육관 필수 요소를 좁히는 데 도움을 주기 위해 우리는 세 명의 피트니스 전문가를 두어 의견을 모았습니다. Sophie Jaffe(Philosophie의 창립자이자 — 재미있는 사실 — George Clooney의 전 셰프), Shannon Nadj(Hot Pilates의 창립자, Kendall을 포함하는 충성스러운 팬층) Jenner와 Hailey Bieber), Liv Lo Golding(웰니스 기업가이자 배우 Henry Golding의 아내)입니다. Nadj의 고객이 "불의 고리"라고 부르는 힘든 장비에 두 번 이상 후보로 오른 입소문 발목 웨이트까지 꼭 구매해야 하는 홈 운동 장비에 대한 정보를 읽어보세요.

Jaffe는 "이 요가 매트를 침실과 거실의 아름다운 중앙 장식품으로 사용합니다"라고 말합니다. "러그처럼 생겼고 손으로 짠 것 같아요. 그 위에 앉는 순간 신성한 느낌이 들고, 내가 들러볼 수 있게 도와줘요."

벤드 요가

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"저는 저항 밴드(일명 전리품 밴드)를 좋아합니다. 운동에 저항을 추가하는 효과적인 방법이기 때문입니다!" Nadj가 설명합니다. "저는 하체 화상을 좋아합니다. 이것은 실제로 모든 올바른 위치에서 둔근을 목표로 합니다. 그리고 이것은 지갑에 들어갈 수 있는 아주 작은 장비입니다!"

아마존

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이 팔찌는 Jaffe와 Nadj가 별도로 보증할 만큼 큰 인기를 끌었습니다. Nadj는 다음과 같이 말합니다. "저는 이 시크한 발목 및 팔 웨이트를 좋아합니다. 웨이트를 들 필요 없이 쉽게 움직일 수 있기 때문입니다. 손목과 발목에 웨이트를 얹어 팔과 다리를 늘려 근육을 키우지 않고도 웨이트를 늘릴 수 있습니다. "

Jaffe는 다음과 같이 덧붙였습니다. "저는 걷거나 사우나에서 발목 주위와 손목에 발목 웨이트를 착용합니다. 집에서 발목 웨이트를 착용하면 필라테스가 훨씬 더 효과적입니다!"

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"내 고객 중 일부는 이 장비를 불의 고리라고 부릅니다!" Nadj가 공개합니다. "이것은 핵심에 연결하는 데 도움이 되고 중심에 있다는 느낌을 갖게 해주는 훌륭하게 설계된 장비입니다."

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예전에는 근육 완화 및 회복을 위해 폼 롤러를 사용했다면 오늘날에는 Chirp Wheel이 더 효과적인 옵션입니다. 이 4팩 번들은 Chirp의 베스트셀러 옵션이며, 차가운 스트레칭과 가벼운 마사지를 위한 12인치 젠틀 휠, 목표 압력을 위해 근육을 더 깊게 파고드는 10인치 펌 휠, 6인치 딥 휠이 포함되어 있습니다. 가장 힘든 매듭을 제거하는 티슈 휠과 목, 어깨, 발과 같은 작은 부위를 포함하여 신체의 어느 곳이든 대상으로 최대 압력을 가하는 4인치 포커스 휠이 있습니다. 우리에게 가입하세요.

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덤벨은 공식 체육관과 임시 체육관 모두에서 웨이트 트레이닝에 필수적이라는 점을 감안할 때 더 적은 비용으로 최고의 제품에 투자해 보는 것은 어떨까요? 이 조절 가능한 덤벨은 Amazon에서 20,000개 이상의 좋은 리뷰를 받았으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 운동 효과를 다양하게 하기 위해 힘들게 번 돈을 15세트의 웨이트에 소비하는 대신, 이 덤벨을 사용하면 다이얼을 돌리는 것만으로 저항을 5파운드에서 최대 52.5파운드까지 자동으로 변경할 수 있습니다.

보우플렉스

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우리 모두는 자신만의 루틴을 개발하기 위해 최선을 다할 수 있지만, 반짝이는 새 장비를 모두 사용하여 가상 교육 수업에 투자하면 목표를 보다 효율적으로 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. "저는 그룹 피트니스 수업을 제 1순위로 영원히 좋아합니다. 그 집단 에너지를 이길 수는 없습니다!" 제피는 설명한다. "하지만 이 가정용 자전거는 실제 SoulCycle 수업에 버금가는 수준입니다. 저는 모든 수업과 대형 화면을 좋아합니다."