Garmin Watch에서 PacePro 기능을 사용하는 방법

경주 당일 Garmin 시계를 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

따라서 귀하는 최고의 Garmin 시계 중 하나를 구입했으며 다음 경주일에 이를 최대한 활용하는 방법을 연구하고 있습니다. Garmin의 다양한 최신 고사양 시계는 훌륭한 훈련 동반자가 될 뿐만 아니라 새로운 PR에 도달하는 데 도움이 되며 경주 당일 출발선에서 너무 빨리 질주하는 것을 방지해 줍니다. . 사용할 수 있는 최고의 기능 중 하나는 Garmin의 PacePro입니다. 아래에서는 경주 당일에 PacePro 기능을 사용하는 방법을 알려주는 다양한 단계를 안내합니다.

처음 5K를 달리는 경우든 가장 빠른 마라톤을 목표로 하는 경우든 속도를 유지하는 것이 중요합니다. 페이스는 시간을 거리로 나눈 값으로, 이동 속도를 마일당 분 또는 킬로미터당 분 단위로 나타냅니다. Garmin에서 둘 중 하나를 선택할 수 있습니다.

모든 Garmin은 사용자의 속도와 평균 속도를 알려주지만, PacePro 기능은 시계의 다른 지표를 사용하여 한 단계 더 발전합니다.

방금 Garmin을 설정하고 새 시계를 최대한 활용하기 위한 더 많은 팁과 요령을 찾고 있다면 Garmin Connect 사용 방법, Garmin의 본체 배터리 기능 사용 방법 및 방법을 확인하십시오. 시계에서 HRV 상태를 사용하려면

Garmin의 PacePro 기능은 경주 중에 더 나은 속도를 낼 수 있도록 설계되었습니다. 이 기능은 Fenix ​​7, Epix 2, Garmin Forerunner 965, Forerunner 955, Forerunner 265, Forerunner 255, Forerunner 55 등 다양한 최신 Garmin 시계에서 사용할 수 있습니다. 여기에서 호환되는 모든 Garmin 시계의 전체 목록을 확인할 수 있습니다.

PacePro 기능은 손목 위의 러닝 코치처럼 작동하도록 설계되어 레이스의 매 순간마다 자신의 상태를 정확하게 알려줍니다. 계획한 속도를 지키고 있는지 여부를 알려줄 뿐만 아니라 경로의 고도를 고려하여 분할하여 실시간 안내를 제공합니다.

목표 속도보다 뒤쳐지면 시계가 이를 알려주고, 목표 달성에 도움이 되도록 나머지 레이스 동안 그에 따라 속도를 조정합니다.

물론 이렇게 하려면 시계가 현재 달리고 있는 위치에 대해 더 많이 알아야 하므로 PacePro 기능을 사용하려면 경주일 전에 Garmin Connect에서 코스 프로필을 생성하고 시계에 동기화해야 합니다. Garmin에게 얼마나 빨리 완주하고 싶은지, 네거티브 스플릿을 원하는지(이는 레이스의 두 번째 부분을 첫 번째 부분보다 빠르게 완주하는 것을 의미함), 그리고 경주의 언덕이 많은 부분을 얼마나 세게 달리고 싶은지 알려줄 수 있습니다. 경주하면 라운드 코치가 됩니다.

이는 모든 사람에게 해당되지 않는 고급 달리기 지표입니다. 이것이 첫 번째 마라톤이라면 코스에 대한 많은 데이터를 확보하는 것이 그다지 도움이 되지 않을 수 있지만, PR을 추진하고 있다면 시도해 볼 가치가 있을 수 있습니다.

경주용 턱받이와 탄소 섬유 운동화를 착용하고 출발할 준비가 되었습니다. Garmin에 경주를 로드하고 PacePro 기능을 설정하는 방법은 다음과 같습니다.

PacePro 전략을 생성하려면 Garmin Connect 앱을 사용해야 합니다. 앱의 iOS 버전을 사용하든 Android 버전을 사용하든 '' 아래에서 PacePro 전략을 찾을 수 있습니다.교육 및 계획' 메뉴.

여기에서PacePro 속도 조절 전략옵션, 그리고 나서PacePro 전략 만들기 . 그런 다음 코스를 선택하거나 경주 거리를 선택할 수 있습니다.

당신 후코스 선택 를 사용하면 이미 운행한 경로를 선택하거나 다른 사람이 완료한 경로를 검색할 수 있습니다. 이전에 갔던 경로로 돌아가는 경우 Garmin은 목표 시간을 묻고 목표 페이스를 계산합니다. 그런 다음 속도 전략을 사용자 정의하고 Garmin에 포지티브 분할 또는 네거티브 분할을 원하는지 알리고 오르막길을 달릴 때 더 쉽게 또는 더 강하게 선택할 수 있습니다. 또한 1마일, 1킬로미터 또는 고도가 변할 때마다 시계에서 속도 알림을 받는 빈도를 맞춤 설정할 수도 있습니다.

코스를 검색하는 경우 오른쪽 상단 모서리에 있는 돋보기를 클릭하면 Garmin이 작은 파란색 런닝맨 로고로 주변의 달리기 경로를 찾아줍니다. 근처에서 경주하고 있지 않은 경우 위치를 지도의 다른 부분으로 끌어서 이동하면 인기 있는 경로와 경주가 표시됩니다. 경로를 찾으면 목표 완료 시간과 속도를 선택하고 속도 전략을 세울 수 있습니다.