최고의 삶을 살아보세요: BestLife Fitness가 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보세요

2020년 여름, 브래든이라는 고등학생은 새로운 여행을 시작했지만 아직 어디로 갈지 상상하지 못했습니다.

그러나 Braden의 노력은 그의 겸손함과 일치하며 자신의 성취를 되돌아보는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그래서 사랑하는 사람들이 자신의 길을 칭찬하기 위해 어떤 단어를 사용할 것인지 물었을 때 그는 즉시 한 단어를 떠올립니다.

"나는 그것이 나의 약속이라고 들었습니다. '나는 정말로?'라고 생각했습니다. "라고 그는 덧붙이며 이 단어가 실제로 적합하다고 말했습니다. "저는 일반적으로 오랫동안 어떤 일에 매달리지 않습니다. 아마도 이것이 제가 어떤 일에 매달린 것 중 가장 오래 걸린 것 같습니다."

이 모든 것은 수년간의 연습, 교육 및 노력 끝에 계속되는 Braden의 피트니스 여정을 의미합니다. 그것은 2020년 8월에 시작되었습니다. 당시 14세였던 Braden은 할 일을 찾고 있었고 엄마에게 체육관까지 데려다 달라고 부탁했습니다. 그는 제네바 공원 지구(Geneva Park District)의 Stephen D. Persinger 레크리에이션 센터 내 BestLife Fitness로 이송되었습니다. 그는 그 경험이 정말 마음에 들었다는 것을 알았지만 제대로 운동하는 방법을 배우도록 도와줄 사람이 필요하다는 것을 깨달았습니다.

"저는 호세를 만났고 그는 제가 지금 하는 모든 일을 하는 방법을 가르쳐 주었습니다."라고 브래든은 말했습니다.

Jose Parado, ACE, CPT는 BestLife Fitness의 개인 트레이너입니다.

"호세는 훌륭한 사람이에요." 브래든이 말했다. "그 사람은 정말 친절하고 아주 재미있어요. 제가 거기에 들어가서 '그 사람은 분명 나보다 더 많은 것을 알고 있어요. 무슨 일이 일어나든 일어날 겁니다.'라고 말했어요. "

브래든은 2020년 8월부터 2022년 9월까지 "시간이 지남에 따라 육체적으로나 정신적으로 긍정적인 변화"를 경험한 것으로 밝혀졌습니다.

Braden의 부모의 동의를 받아 Parado와 Braden은 근력과 지구력 향상을 위한 Braden의 목표에 대해 논의했습니다.

"나는 항상 큰 사람으로 여겨졌지만 그 중 어느 것도 근육이 아니었습니다. 나는 그 이상으로 근육이 있기를 원했습니다. "라고 Braden은 말했습니다.

"호세는 저에게 운동 자세를 가르쳐주었습니다. 처음에는 넘어지지 않고 스쿼트를 한 번도 할 수 없었지만, 적절한 운동 자세를 가르쳐 주었습니다. 그리고 유연성도 훨씬 더 많이 얻었습니다. 운동에도 많은 시간이 필요합니다." 움직임이 더 유연해졌어요. 팔이 많이 안 움직여서 스쿼트도 못 했고, 어깨 근육을 늘려야 했죠."

Parado는 목표 달성을 위해 열심히 노력하는 Braden과 다른 고객에 대해 이야기할 때 자부심을 갖고 활짝 웃습니다.

BestLife Fitness에서 5년 동안 근무한 Parado는 "내가 Braden에게 높이 평가하는 것 중 하나는 그의 일관성입니다."라고 말했습니다. "저는 이 일을 좋아하고 결과를 보는 것이 보상이기 때문에 이 일을 합니다."

이제 거의 17세가 된 Braden은 독립적으로 피트니스 활동을 계속할 수 있는 기술과 자신감을 배웠으며 초기에 Parado가 그에게 가르쳐 준 것에 감사하고 있습니다. 그는 SPRC에서 계속 운동하고 있습니다.

Braden은 운동이 전반적인 기분에 미치는 긍정적인 영향을 강조합니다.

"그 후에는 기분이 나아질 가능성이 높습니다"라고 그는 말했습니다.

개인 트레이닝을 생각하는 사람들에게 어떤 조언을 하느냐는 질문에 그는 자신이 배운 교훈을 이렇게 전했습니다. "분명 힘들겠지만 통증은 근육이 성장하고 있고 뭔가 제대로 하고 있다는 것을 의미합니다. 더 많이 쏟을수록 안으로 들어가면 더 많은 것을 얻게 됩니다."

Braden의 이야기는 BestLife Fitness에서 진행되는 수많은 개인 트레이닝 경험 중 하나일 뿐이며, 각각은 개인마다 고유합니다. 안전하고 재미있으며 효과적인 피트니스 경험을 장려하기 위해 14세 이상이 이용할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다. 공인 개인 트레이너는 이동성, 건강, 체중 감량, 피트니스 및 근력을 포함한 목표 달성을 지원할 수 있습니다.

Parado는 "우리는 다양한 목표, 연령, 경험을 가진 고객을 교육합니다"라고 말했습니다. "나에게 이것은 여러 가지 이유로 할 수 있는 일이지만 주로 인생을 즐기기 위해 하는 일입니다."

영양 상담을 원하는 사람들은 공인 영양사/영양사를 통해 개인의 요구 사항을 평가하고 이러한 요구 사항을 충족할 수 있는 실용적인 팁을 포함한 교육을 제공할 수 있습니다.

BestLife Fitness는 또한 회원을 위한 무료 FitStart 오리엔테이션 세션을 제공합니다. 여기에는 피트니스 센터 및 편의 시설에 대한 심층적인 투어, 유산소 운동 및 근력 운동 장비의 기본 사용법에 대한 교육/복습, 기본 피트니스 센터 예절 소개 및 규칙과 관련 정보가 포함됩니다. 개인 훈련 옵션.