Matildas 선수 Charli Grant가 건강과 아름다움에 대해 이야기합니다.

단어 Jasmine Pirovic 사진 Instagram 게시 2023년 6월 8일 목요일 - 오후 5:33

당신은 어떨지 모르겠지만, 지난 4월 영국과의 마틸다스 경기에서 헤딩 골을 터뜨렸을 때 나는 자리에서 비명을 질렀습니다. 이는 21세의 찰리 그랜트가 2021년 말 마틸다스에 합류한 이후 처음으로 국가대표팀에서 득점한 기록입니다. FIFA 여자 월드컵이 7월 20일에 공식적으로 시작되자 RUSSH는 젊은 수비수와 이야기를 나누며 그녀의 모든 것을 논의했습니다. 아침 루틴, 회복에 도움이 되는 팁, Sally Fitzgibbons가 그녀의 최고의 뷰티 아이콘인 이유. 아래에서 Charli Grant와의 대화를 찾아보세요.

나는 행복하고 긍정적인 사람이며 항상 즐거운 시간을 보내고 있습니다.

저는 현재 스웨덴의 Kristianstad라는 작은 마을에 거주하고 있습니다.

나는 스웨덴의 내 클럽인 Vittsjo와 Matildas에서 축구를 하면서 생계를 유지하게 된 것을 매우 행운으로 생각합니다.

일반적인 하루는 일반적으로 브레키를 만들면서 집으로 돌아가 가족이나 친구에게 전화하는 것으로 시작됩니다. 아침에 체육관 세션이 없으면 팀원들과 시간을 보내거나 쇼핑을 하거나 아파트 청소를 합니다. 우리는 오후에 약 90분 동안 훈련하지만 앞으로 일주일 동안의 경기 계획에 관한 회의를 위해 일찍 도착해야 합니다. 훈련을 마치고 집으로 45분 정도 이동한 후 저녁을 요리하고 TV 프로그램이나 책을 읽으며 하루를 마무리합니다.

나는 항상 좋은 음악과 물 한 잔으로 아침을 시작합니다. 그것은 하루의 상쾌함을 느끼는 데 도움이 됩니다. 저는 최근 Vittsjö 팀 동료의 도움을 받아 새로운 뷰티 루틴을 시작했습니다. 아침에는 찬물로 세안하고 수분 세럼과 모이스처라이저를 바르는 것으로 시작합니다. 앞으로의 날에 따라 가벼운 BB 크림, 마스카라, 립밤, 하이라이터를 바르기도 합니다. Too Faced Better Than Sex 방수 마스카라는 저의 가장 큰 뷰티 비결입니다. 저는 그것에 푹 빠져 있어요!

뜨거운 물로 샤워하고 몸에 수분을 공급한 후 새로운 뷰티 루틴을 시작합니다. 나는 세안제와 따뜻한 물, 그리고 찬물로 얼굴을 헹굽니다. 그런 다음 수분 세럼과 모이스처라이저를 발라줍니다. 팀과 원정 여행을 떠날 때 룸메이트와 저는 경기 전날 밤에도 안면 마스크를 착용하는 전통을 시작했습니다. 뷰티 루틴 내내 긴장을 풀기 위해 차분하고 어쿠스틱한 음악을 듣습니다. 나는 잠자리에 들기 직전에 책을 읽거나 스트레칭이나 폼롤러를 펴서 긴장을 푸는 것을 좋아합니다. 가끔씩 초콜릿을 조금씩 먹는 것이 내 웰빙 루틴의 비결입니다.

나는 Rimmel London BB 크림과 Carmex 립밤을 좋아합니다. 메이크업을 할 때 자연스러운 모습을 좋아하는데 BB크림이 딱이네요. 여기 스웨덴에서는 제 입술이 겨울과 축구를 위한 모든 여행으로 인해 매우 건조해지기 때문에 립밤이 필수품이 되었습니다.

나는 항상 향수를 갖고 있어야 합니다. 지금은 Juliette Has A Gun 향수를 좋아합니다(제가 가장 좋아하는 향수는 Musc Invisible입니다). 나의 다른 두 가지 필수품은 믿음직한 Carmex 립밤과 Rituals 모이스처라이저입니다. 이 세 가지 제품은 특히 국가대표팀과 함께 유럽에서 호주까지 장거리 여행을 할 때 기분이 상쾌하고 갈 준비가 되어 있다는 느낌을 줍니다.

중심에 있다는 느낌을 받기 위해 제가 가장 좋아하는 일은 음악을 듣는 것입니다. 제가 시작한 또 다른 의식은 잠자리에 들기 직전에 책을 읽거나 스트레칭을 하는 것입니다. 그것은 내 마음을 편안하게 하고 앞으로 직면하게 될 신체적 요구를 충족할 수 있는 에너지를 제공합니다.

저는 Alexis Fernandez의 팟캐스트를 듣고 있었는데 그녀는 음악이나 방해 요소 없이 15~30분 동안 혼자만의 시간을 가지라고 제안했습니다. 일기를 쓰든, 산책을 하든, 설거지를 하든 매일 이렇게 하려고 노력합니다. 그것은 제가 갖고 있던 모든 생각을 해결하고 제가 통제할 수 있는 것에 집중하고 올바른 일에 에너지를 쏟는 데 큰 도움이 되었습니다. 이것은 축구에 정말 중요하므로 훈련을 위해 최대한 활력을 느낄 뿐만 아니라 일상 생활에서도 행복을 느끼고 친구 및 가족과 함께 보내는 시간에 감사하는 데 도움이 되었습니다.