피트니스 전문가가 말하는 가장 필수적인 홈 체육관 장비

꽤 비싼 체육관 멤버십을 없애고 집에서 운동 루틴을 추구하기로 결정했다면 실제로 효과적인 운동을 제공할 장비 수집을 어디서부터 시작해야 할지 궁금할 것입니다. 너무 부담스럽다고 느껴지더라도 너무 당황하지 마세요. 우리는 피트니스 전문가에게 실제로 가정 운동을 업그레이드할 가장 필수적인 항목만 말해 달라고 요청했습니다.

하지만 자신만의 홈 체육관을 만들 때 발생할 수 있는 한 가지 단점은 장비를 최대한 활용하지 못한다는 점이다. 뉴욕의 건강 및 피트니스 코치이자 Gym Hooky의 창립자인 아리엘 벨그레이브가 허프포스트에 운동 장비를 제대로 갖추지 못하는 이유가 바로 여기에 있다. 보이는 것이 효과적인 운동의 핵심입니다.

"아주 많은 사람들이 매트나 아령을 옷장에 넣어두는 것을 좋아하지만 그들이 말하는 것을 아시죠: 눈에 보이지 않으면 마음 속에 있어도 보이지 않으면 마음 속에 있어도 말입니다."라고 그녀는 말했습니다. "운동을 항상 염두에 두고 싶다면 집에서 상점을 차릴 작은 전용 공간을 찾으십시오. 이상적으로는 매일 지나다니는 곳이 좋습니다. 이는 운동을 시작하도록 시각적으로 상기시켜 주는 역할을 할 것입니다. 시작하는 데 필요한 노력이 줄어듭니다."

Belgrave와 기타 피트니스 전문가들은 효과적인 집에서 운동하기 위해 권장하는 상위 5개 제품에 대해 평가했습니다. 아래에서 확인해 보세요.

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