여름 야외 운동을 위한 최고의 피트니스 장비 10가지

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최고의 선택으로 이번 여름 야외에서 훈련을 즐겨보세요.

운동 루틴 여름철에는 변경될 수 있고 변경되어야 합니다. 날씨가 좋아지기 시작하면 멋진 야외 활동의 매력을 느낄 수 있습니다. 그 부름에 귀를 기울이십시오. 공원, 해변 또는 뒷마당에 있든 여름에 몸매를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 밖으로 나가서 움직이는 것입니다.

야외 운동의 한 가지 단점: 수상 경력에 빛나는 장비로 가득 찬 세계적 수준의 집이 없다면 더 이상 체육관의 모든 웨이트, 기계 및 장비를 사용할 수 없습니다. 그러나 옵션이 없다는 말은 아닙니다. 맨몸 운동은 훌륭한 옵션이며 주변 환경을 활용할 수 있습니다. 예를 들어 놀이터 바 또는 튼튼한 나뭇가지가 안정적인 풀업 스테이션 역할을 할 수 있지만 DIY 운동 정신에 잘 맞는 장비를 직접 구입할 수도 있습니다. 체육관 밖에서 좋은 세션을 얻으려면 포옹해야합니다.

이러한 선택은 야외 훈련을 위한 다양한 옵션을 제공합니다. 여기서 초점은 무거운 중량을 들고 큰 근육을 키우는 데 그다지 중점을 두지 않습니다(이러한 선택 중 몇 가지를 사용하면 그렇게 할 수 있지만). 대신, 가방에 담아 최신 야외 여름 모험에 가져갈 수 있는 장비 키트가 제공됩니다. 저항 밴드부터 민첩성 장비, 웨이트 조끼까지, 자연을 자신만의 개인 공연 공간으로 만드는 데 필요한 모든 도구를 갖게 됩니다.

이 5가지 고품질 운동 밴드 세트는 20~150파운드의 저항 강도를 갖습니다. 천연 라텍스로 만들어졌으며 맨몸 운동에 도전 과제를 추가하거나 웨이트 트레이닝 루틴을 보완하는 데 사용할 때에도 탁월한 성능을 발휘합니다. 우리는 약 2개월 동안의 운동 동안 지속적으로 밴드를 사용해 왔으며, 밴드는 훈련의 마모를 잘 견뎌냈습니다. 최대의 휴대성을 위해 세트는 조임끈 가방에 들어 있습니다.

이 편리한 핸들은 저항 밴드를 사용하여 훈련할 때 사람들이 직면하는 가장 큰 과제 중 하나인 때로는 불편하고 신축성이 있는 도구를 잡는 방법을 해결합니다. Bandit의 인체공학적 디자인은 덤벨 손잡이와 유사하게 손바닥에 딱 맞으며 표준 금속 추의 널링과 같은 십자형 고무 그립도 갖추고 있습니다. 이 키트를 사용하면 밴드 로우, 컬 및 프레스가 훨씬 덜 어색해집니다.

전통적인 웨이트 없이 훈련할 수 있는 최고의 옵션 중 하나로 널리 알려진 TRX 서스펜션 트레이너 시스템에 대해서는 더 이상 말할 것이 없습니다. 견고한 앵커, 자신의 체중, 저항을 위한 중력을 사용하므로 놀이터나 나무 가지에서 공원 운동을 하는 데 이상적인 도구입니다. MH 수석 편집자 Brett Williams는 TRX Pro4 시스템을 수년간 가정 및 도로 운동에 사용해 왔으며 체육관 밖에서 등 운동을 위한 "필수 훈련 도구"라고 말했습니다. 이 키트는 이동 중에 시스템을 포장할 수 있는 편리한 조임끈 가방이 있어 특히 휴대성이 뛰어납니다.

줄넘기는 아이들만을 위한 것이 아닙니다. 지방을 태우고 심박수를 높이는 완벽한 야외 운동입니다. 이 고품질 옵션을 사용하면 속도를 위한 더 가벼운 민첩성 버전부터 더 높은 강도의 도전을 위한 무거운 로프까지 다양한 유형의 로프를 프리미엄 핸들에서 교체할 수 있습니다. 이것은 윌리엄스 훈련 키트의 또 다른 부분이며 4년 동안 사용되었습니다.

아령을 들고 운동한다는 생각에서 벗어나는 데 어려움을 겪을 수도 있고, 야외 키트에 세트를 넣을 공간이 제한되어 있어 덤벨과 케틀벨 중 하나를 선택하는 것은 마치 좋아하는 아이를 선택하는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. YBell은 덤벨과 같은 내부 핸들과 케틀벨과 같이 흔들 수 있고 랙에 장착할 수 있는 핸들을 통해 두 가지 세계를 모두 제공합니다. Pro 모델의 상용 등급 분말 코팅은 운동과 자연의 충격을 견뎌냅니다. 우리는 지금까지 2년 동안 YBell을 사용해 왔으며 그 다용성을 좋아합니다.