2023년 최고의 운동 매트 7가지

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이러한 지지 옵션으로 무릎, 척추, 허리를 보호하세요.

홈 체육관을 구축할 방법을 찾고 있거나 다음 피트니스 수업을 위한 액세서리를 모으는 중이라면 운동 매트를 사용하면 모든 운동을 더 조용하고 편안하게 만들 수 있습니다. 운동 매트는 발 아래에 부드럽고 접지력이 있는 표면을 만들어 몸과 바닥을 보호하는 데 도움이 되며 접지력과 견인력을 추가하여 바닥 운동을 더 쉽게 수행할 수도 있습니다.

운동 매트는 어떤 운동을 하든 견딜 수 있을 만큼 내구성이 있어야 하며, 무릎 통증과 어깨 통증에 작별을 고할 수 있도록 적절한 쿠셔닝을 갖추고 있어야 합니다. 하지만 너무 푹신해서 균형을 잃을 수는 없습니다. 귀하의 미적 감각에 맞는 다양한 스타일도 있습니다. 평범한 검정색 옵션, 컬러풀한 파스텔 색상 또는 그 사이의 어떤 색상이라도 만족하실 수 있습니다.

운동 매트의 크기는 일반 요가 매트만큼 작은 것부터 바닥 전체를 덮는 것까지 다양하며 두께는 몇 밀리미터에서 최대 수 인치까지 얇을 수 있습니다. 크기 조정부터 재료까지 모든 사항에 따라 특정 운동 요구 사항에 가장 적합한 매트를 결정할 수 있으며, 예산 친화적인 옵션도 여러 가지 있습니다.

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어떤 종류의 운동 매트를 구입할지 결정할 때 몇 가지 사항, 즉 어떤 운동에 적합한지, 휴대용 제품이 필요한지 여부를 고려해야 합니다. 이 두 가지 주요 요소를 좁히고 나면 나머지는 쉽습니다. 크기, 그립감, 두께는 모두 운동 유형과 휴대성에 따라 다릅니다. 자신에게 가장 적합한 운동 매트를 선택할 때 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.

선택할 수 있는 재료는 매우 다양하며, 직접 선택하는 재료는 사용하려는 운동에 따라 달라집니다. 요가나 필라테스를 할 때에는 고무나 코르크처럼 그립감을 주는 소재가 이상적이다. HIIT의 경우 두껍고 내구성이 뛰어난 고무나 PVC 매트를 권장하지만 최고의 쿠셔닝은 두꺼운 폼에서 나옵니다. 폼은 푹신하고 무릎 통증(무릎을 꿇거나 서 있거나 점프할 때 모두)에 좋지만 PVC만큼 오래 지속되지는 않습니다.

2피트에서 10피트까지, 때로는 그 이상까지 어떤 크기의 매트도 얻을 수 있습니다. 특정 매트는 서로 맞물리는 부분으로 제공되므로 서로 맞춰서 자신에게 가장 적합한 크기를 맞춤 설정할 수 있습니다. 사용 가능한 공간이 얼마나 되는지(그리고 운동이 차지하는 공간도 얼마나 되는지) 확인하여 어떤 크기가 자신에게 가장 적합한지 결정하세요.

매트를 가지고 여행하거나 가끔 요가 수업에 가져가고 싶다면 매트가 가볍고 휴대 가능한지 확인하세요. 3파운드 미만의 매트를 찾으세요. 그렇지 않으면 접어서 들고 다니는 것에 대해 걱정할 필요가 없다면 더 무거운 옵션이 더 내구성이 있을 수 있습니다.

그립은 운동 매트를 선택할 때 고려해야 할 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 예를 들어 플랭크 잭을 시도할 때 매트 전체가 미끄러지거나 미끄러지지 않도록 해야 하기 때문입니다. HIIT와 관련된 모든 것에는 미끄럼 방지 표면이 있는 옵션을 찾으세요. 바닥 운동이나 스트레칭을 위해 매트를 사용하는 경우에는 좀 더 관대한 소재를 선택할 수 있습니다. 요가의 경우 스웨이드, 코르크, 고무, PVC 등 땀을 흘릴 때 접지력을 더해주는 옵션을 선택하세요.

이것은 또한 운동뿐만 아니라 신체에 따라 다릅니다. 통증이나 최근 수술로 많이 고통받는 경우에는 두꺼울수록 좋습니다. 1인치 이상을 생각하십시오. 더 얇은 매트(0.5인치 정도)는 요가나 필라테스와 같은 운동에 더 좋습니다. 플러시 천이 추가되어 손바닥이나 발의 균형을 잡기가 더 어려워질 수 있기 때문입니다. 요가는 일반적으로 많은 점프가 필요하지 않기 때문에 관절을 보호하기 위해 추가 쿠션이 필요하지 않습니다. 요가와 HIIT를 좋아한다면 약간 두껍고 미끄러운 매트를 사용하거나 특정 운동 중에 미끄러운 매트 위에 미끄러운 매트를 겹겹이 쌓는 것이 좋습니다.

시중에 나와 있는 다양한 옵션 중에서 최고의 운동 매트를 찾기 위해 우리는 가장 인기 있는 모델을 조사하고 가격, 소재, 무게 및 내구성을 고려했습니다. 우리는 Strategist 및 Good Housekeeping의 동료와 같은 사이트의 전문가 리뷰와 이러한 모델을 구입한 사람들이 작성한 고객 평가를 모두 살펴보았습니다. 또한 아래 옵션 중 몇 가지를 운동 스튜디오에서, 집에서, 친구에게 빌려서 직접 테스트하고 다양한 운동에 대한 편안함과 용이성을 기준으로 평가했습니다.