자신의 로잉머신으로 Peloton 로잉 운동을 할 수 있나요?

Peloton의 조정 운동을 앱에서 사용할 수 있나요?

조정은 훌륭한 전신 운동입니다. 올바른 자세로 수행할 경우 조정 세션은 다리, 등, 팔, 어깨 및 코어를 포함하여 근육의 최대 85%를 운동할 수 있습니다. 또한 충격 없이 심혈관 건강에 효과가 있고 힘과 지구력을 키우며 칼로리를 태워줍니다.

그러나 매주 체육관에서 하는 로잉 세션이 지루하다면 자신의 로잉 머신에서 Peloton 로잉 운동을 할 수 있는지 알고 싶을 것입니다. Peloton Row는 Peloton의 홈 운동 레퍼토리 중 최신 제품이지만 가격이 3,200달러이므로 모든 사람의 예산에 맞는 것은 아닙니다. 트레드 및 자전거 수업처럼 Peloton 조정 운동을 앱에서 사용할 수 있나요? 자세한 내용을 알아보기 위해 Peloton에 연락했습니다.

여기에서 Peloton Row를 직접 체험했을 때 무슨 일이 일어났는지 읽어보세요. 로잉이 처음이라면 로잉 머신 사용 방법과 체육관에서 착용할 수 있는 최고의 피트니스 트래커에 대한 가이드를 확인하세요.

Peloton Row는 배송 및 설치 비용을 포함해 3,195달러로 현재 회사에서 제공하는 가장 비싼 운동 기계입니다. 9월 20일부터 Peloton Row를 사전 주문할 수 있습니다. Peloton은 정확한 Peloton Row 출시일을 밝히지 않았지만 2022년 12월에 제품이 배송되기 시작할 것이라고 약속했습니다.

집에 이미 로잉머신이 설치되어 있는 경우 Peloton 앱을 사용하여 수업을 들을 수 있나요? 한마디로 좀 그렇죠.

이 질문으로 Peloton에 연락했을 때 그들은 출시 시 조정 수업을 앱에서 사용할 수 없다는 것을 확인했습니다. 그러나 기존 회원들이 시도해 볼 수 있도록 조정 수업의 일부 하위 집합이 나중에 앱에서 제공될 예정입니다.

심장 강화 운동 기구에서 시간을 보낼 수 있는 조정 운동을 찾고 있다면 Rowbots의 성과 책임자인 Pelé Zachariah가 제시하는 최고의 조정 운동 중 일부를 여기에서 모아봤습니다. 예를 들어, 시간이 부족한 경우 다음 조정 HIIT 운동을 시도해 보세요.

이 20분간의 폭발을 위해서는 노젓는 사람에게서 뛰어내렸다가 다시 올라타야 합니다.

초보자: 200m 로우, 팔굽혀펴기 8회, 에어스쿼트 16회(맨몸 스쿼트)

중급: 350m 로우, 팔굽혀펴기 12회, 에어스쿼트 24회

고급의: 500m 로우, 팔굽혀펴기 16회, 에어스쿼트 32회

흐름을 찾아 처음부터 끝까지 일관된 속도로 진행하세요. 각 조정 노력에서 유사한 분할 시간을 유지하는 것을 목표로 하십시오. 가능한 한 많은 라운드를 수행하십시오.

더 많은 조정 운동을 찾고 있다면 Apple Fitness+의 앱에 다양한 조정 운동이 포함되어 있으며 올 가을 말부터는 Apple Watch를 소유하지 않아도 Apple Fitness Plus 운동에 액세스할 수 있습니다.

다음: 저는 일주일 동안 매일 50번의 러시안 트위스트를 했습니다. 그 결과는 다음과 같습니다.

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Jane McGuire는 Tom's Guide의 피트니스 편집자입니다. 즉, 그녀는 러닝 장비부터 요가 매트까지 피트니스와 관련된 모든 것을 관리합니다. 열렬한 달리기 선수인 Jane은 지난 5년 동안 피트니스 제품을 테스트하고 리뷰해왔기 때문에 좋은 러닝용 시계나 스마트폰을 넣을 수 있을 만큼 큰 주머니가 있는 반바지를 찾을 때 무엇을 찾아야 하는지 알고 있습니다. 그녀가 도로를 두드리고 있지 않을 때, 당신은 제인이 서리 힐즈 주변을 성큼성큼 걸어가며 강아지 사진을 너무 많이 찍는 것을 보게 될 것입니다.

ChatGPT는 잊어버리세요. 이 운동 앱을 사용하면 개인 트레이너에게 연중무휴 24시간 문자 메시지를 보낼 수 있습니다.

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