요가 매트를 청소하는 다양한 방법

요가는 평화로워야 하지만 장비를 적절하게 관리하지 않으면 모든 것이 금방 탈선할 수 있습니다. 질병이나 감염으로 인해 벤치에 앉아 있고 싶지 않다면 요가 매트를 청소하는 것이 일상의 일부가 되어야 합니다.

Asutra에 따르면 처리되지 않은 요가 매트에는 입방 센티미터당 100,000개의 박테리아가 있다고 합니다. 그 숫자는 이해하기 어려울 수 있지만 매우 실질적인 영향을 미칩니다. 실제로 발병 전문의인 Greg Cohen 박사는 The New York Times에 요가의 인기와 함께 발바닥 사마귀와 무좀의 발병률이 증가하는 것을 목격했다고 밝혔습니다.

아래쪽 개는 더러운 매트를 향해 얼굴을 내리면 더욱 위협적인 자세가 됩니다. 다행스럽게도 흐름에 곰팡이가 없는 상태를 유지하는 데 사용할 수 있는 세척 ​​솔루션이 많이 있습니다. 첫 번째 단계는 자신만의 매트를 사용하고 체육관에서 해당 매트 사용을 중단하는 것입니다. 완벽한 요가 매트를 선택했다면, 이를 산뜻하게 유지하는 데 필요한 모든 팁을 여기에서 확인하세요.

요가 매트를 소유하고 있다면 깨끗하게 유지하는 것이 얼마나 중요한지 의문이 들 수 있습니다. 결국, 집에서 사생활을 보호하면서 사용하고 약간의 땀이 나는 것을 두려워하지 않는다면 세탁을 건너뛰는 것이 무슨 해로울까요?

당신이 매트를 독감에 걸리지 않은 유일한 사용자라면 독감에 걸리지 않을 것이라는 것은 사실입니다. 그러나 깨끗한 운동 공간을 유지하면 놓칠 수 있는 다른 이점도 있습니다. REI는 땀과 때가 매트에 쌓이면 본질적인 "미끄러운" 질감이 줄어들고 수명이 단축될 수 있다고 지적합니다.

Velscope는 또한 약간의 먼지는 신경 쓰지 않을 수도 있지만 피부는 그럴 것이라고 지적합니다. 매트에 쌓인 각질, 기름, 먼지는 모공을 막아 여드름이 발생할 수 있습니다. 여전히 자신의 세균이 두렵지 않다면 체육관에 매트를 가져오더라도 여전히 공기와 땅에서 이물질이 묻어날 수 있다는 점을 기억해야 합니다.

이제 매트 세탁에 열중하셨으니, 얼마나 자주 세탁을 하셔야 합니까? 당신의 편안한 일상이 집안일의 근원이 되는 것을 원하지 않을 수도 있지만 실망스러운 대답은 ... 당신이 생각하는 것보다 더 자주 발생한다는 것입니다.

SELF와의 대화에서 전문가들은 매 사용 후 요가 매트를 닦을 것을 권장했습니다. 공용 장비를 갖춘 체육관에서 운동하는 경우, 청결도나 운동 친구의 예의를 바랄 수 없으므로 운동 전후에 스크럽을 하라고 제안합니다.

이러한 닦아내기 외에도 REI는 매달 매트를 철저히 청소할 것을 제안합니다. 다행스럽게도 요가 장비에 사용할 수 있는 다양한 청소 옵션이 있으므로 이 새로운 할 일 목록 작업은 복잡하거나 비용이 많이 들 필요가 없습니다. DIY 먼지 제거제를 원하든, 레퍼토리에 새로운 제품을 원하든, 청결을 유지하는 것은 어린이의 자세만큼 간단합니다.

따뜻한 물과 비누가 손에 묻은 세균을 제거할 수 있는 것처럼 요가 매트에 쌓인 때를 제거할 수도 있습니다. 젖은 수건은 더 건강한 운동을 향한 첫 걸음을 내딛는 데 필요한 전부일 수 있습니다. 하지만 다음 단계로 나아갈 준비가 되면 천연 클렌저에 대한 온라인 레시피가 많이 있습니다. 무엇보다도 가격이 너무 비싸지 않고 화학 학위도 필요하지 않습니다.

Healthy Maven은 집에서 만들 수 있는 간단한 스프레이 레시피를 공유했습니다. 여과된 물과 위치하젤, 라벤더, 페퍼민트, 티트리, 레몬 에센셜 오일과 같은 천연 성분을 결합하면 요가 매트를 깨끗하고 좋은 냄새로 만들 수 있습니다.

천연세제도 온라인으로 구매하실 수 있습니다. 조심해야 할 가장 중요한 것은 가혹한 화학 물질입니다. 이러한 강력한 재료로 매트를 정기적으로 청소하는 경우 표면이 빨리 마모되어 자주 교체해야 합니다.

요가 매트의 수명이 걱정된다면 일반적으로 손으로 세탁하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 특정 브랜드의 요가 매트에서는 자사 제품을 세탁기로 세탁할 수 있다고 광고합니다. 이는 이 성가신 일을 처리하는 것이 훨씬 더 쉬워졌다는 의미입니다. 청소 전문가인 Vera Peterson은 Better Homes & Gardens에 라벨 지침을 따르고 매트를 주의 깊게 처리하는 것이 항상 중요하다고 말했습니다. 귀하의 장비가 "기계에 안전"하다고 하더라도 표백제와 같은 강한 화학 물질이 포함되지 않은 순한 사이클과 제품을 선택하십시오.