핫 요가: 초보자나 고급 요기 모두가 좋아할 선물

IRL 피트니스 수업이 다시 돌아오고 있습니다. 미끄럼 방지 요가 매트부터 귀여운 요가 팬츠까지 요가 수련에 대한 흥미를 다시 불러일으킬 수 있는 선물과 제품입니다.

건강 및 피트니스 상업 작가

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나는 약 5년 전에 속아서 처음으로 핫요가 수업에 참석하게 되었습니다.

직장 동료가 된 친구가 퇴근 후 요가 수업에 가고 싶은지 물었습니다. 나는 요가를 해본 적이 없다는 사실에도 불구하고 동의했습니다. 직업에 대한 스트레스와 대학원생의 불안이 결합되어 몇 달 동안 운동을 하지 않았다는 것을 의미했습니다.

그러나 얼굴에 화장을 뚝뚝 흘리는 사람들이 우리보다 먼저 교실을 빠져나가자 나는 내 친구가 이 초대에서 중요한 부분을 빠뜨렸다는 것을 깨달았다. 바로 핫요가였다. 나는 오해를 받았고, 씁쓸했고, 솔직히 두려웠습니다.

5년이 지난 지금 나는 그 은밀한 소개에 대해 감사하게 생각합니다. 핫요가는 내 인생의 큰 부분이 되었기 때문입니다. 나 혼자서는 기꺼이 시도한 적이 없었을 것입니다. (에밀리, 이 글을 읽고 계시다면 감사합니다.)

코로나19가 닥쳤을 때 제가 가장 그리웠던 것 중 하나는 매주(때로는 일주일에 두 번) 핫요가 수업이었습니다. 나는 내 몸과 마음에 도전이 되는 수업에 집착하게 되었습니다. 나는 첫 번째 경쾌한 90도 방에서 차분하면서도 강렬한 105도 스튜디오로 발전했습니다.

이제 드디어 대면 운동 수업에 다시 참석하는 것이 편해졌으니 다시 시작하기가 가장 어려운 것이 핫 요가였습니다. 더운 방에서 몸을 움직이는 데 적응하는 데는 시간이 걸리며, 팬데믹 기간 동안 그동안 쌓아온 힘과 유연성을 많이 잃었습니다.

운 좋게도 나는 내가 좋아하는 요가 장비와 액세서리를 탄탄하게 축적했고 그것을 다시 꺼내게 되어 기뻤습니다.

저에게 세상을 변화시킨 첫 번째 일은 정말 좋은 요가 매트를 구한 것이었습니다. 내가 내 지역 스튜디오를 좋아하는 만큼, 대부분의 임대 매트는 충분한 지지력을 제공할 만큼 두껍지 않으며 땀에 젖으면 극도로 미끄러울 수 있습니다. 정기적으로 요가를 한다면 품질이 좋은 요가 매트를 구입하는 것이 요가를 더 쉽게 할 뿐만 아니라 장기적으로 대여 비용도 절약할 수 있습니다.

내 5밀리미터룰루레몬 요가매트 제 생각에는 완벽한 두께와 질감입니다. 땀을 많이 흘려도 미끄러지지 않고, 낙타 자세를 취하면 무릎이 아프지 않습니다. 나는 실제로 내 것을 선물로 받았고 솔직히 내가 받은 것 중 최고 중 하나이므로 인생의 요가 애호가에게 이 제품을 구입하는 것이 좋습니다.

유망한 검토: "말 그대로 굉장합니다. 그립감이 정말 좋습니다. 쿠션이 무릎에 닿는 느낌이 좋을 만큼 충분하지만 불안정할 정도로 너무 많지는 않습니다. 완벽해요. 완전 푹 빠졌어요." —lululemon을 통한 Ellia

5mm Lululemon 요가 매트는 약 88달러에 구입할 수 있습니다.

흡수성 질감이 Lululemon 양면 매트에서 제가 가장 좋아하는 점이지만 청소하기가 꽤 어렵습니다. 수업 끝나고 아무리 닦아도 땀과 핫요가 스튜디오 냄새가 그 안에 갇힌 것 같은 느낌이 들기 시작했고, 매트에 가까이 다가가는 경향이 있어서 정말 그렇지 않더라고요. 역겨운 느낌을 원하지 않습니다.

물, 백식초, 주방세제 등 집에 있는 세척제를 약간의 DIY 요가 매트 스프레이로 만들어서 집에서 몇 시간 동안 담가두었다가 스펀지로 닦아서 닦아냈습니다. 건조. 하지만 그냥 구매할 수도 있습니다.요가매트 클리너집에서 사용하는 치료제보다 더 좋은 향이 나는 안전하고 딥 클렌징을 위한 제품입니다.

유망한 검토: "이 클리너의 냄새가 정말 좋아요. 잔여물이 남지 않고 매트에 상쾌한 느낌과 향기가 남습니다." —린지

Manduka Yoga Mat Wash and Refresh는 Amazon에서 약 $15에 구입할 수 있습니다.