오늘 할 일: Seaport Sweat

무료 Seaport Sweat 수업에서는 장비가 제공되지 않으므로 참석자는 운동 매트와 물병을 가져오는 것이 좋습니다. 사진 제공: WS Development 및 Lindsay Ahern

보스턴 최대 규모의 무료 운동 시리즈인 Seaport Sweat.

6월 5일 월요일: 복숭아 보장은 오후 5시 30분, 필라테스 퓨전은 오후 6시 30분에 진행됩니다.

수업은 9월 30일까지 진행되며 월요일부터 목요일까지 오후 5시 30분과 6시 30분, 토요일 오전 10시에 진행됩니다. 수업은 다양합니다. 여기에서 전체 일정을 확인하세요.

시포트 커먼, 85 Northern Ave., 보스턴.

무료이지만 참석자는 온라인으로 등록하는 것이 좋습니다.

모든 피트니스 수준의 참가자는 Seaport Common 야외에서 열리는 도시 최대 규모의 무료 운동 시리즈인 Seaport Sweat에 초대됩니다. 이제 8번째 시즌을 맞이한 이 프로그램에는 수상 경력이 있는 강사와 전년도 인기 강의 외에도 다양한 새로운 강의와 강사가 포함되어 있습니다. 여기에는 요가, 필라테스, 줌바, 바레, 운동 컨디셔닝 및 신병 훈련소 훈련이 포함됩니다.

오늘 밤 5시 30분에는 Rob Velasquez 강사와 함께 하체 및 코어 운동과 심혈관 훈련을 결합한 빠른 속도의 서킷 스타일 수업을 들어보세요. "Peaches Guaranteed"라는 별명이 붙은 이 수업 동안 참가자들은 그룹으로 활동하며 45분 동안 6~10개의 스테이션 사이를 이동합니다. 전 대학 축구 코치였던 Velasquez는 The Grit Academy Personal Training의 소유자이자 지역 체육관 및 피트니스 스튜디오인 BackYahd Boston의 공동 창립자입니다.

오후 6시 30분에 브리트니 윌링엄(Britney Willingham) 강사를 만나 초보자 친화적인 필라테스 퓨전 세션 45분을 들어보세요. 수업은 근육 강화와 유연성 향상을 목표로 하는 호흡 운동뿐만 아니라 고전적이고 현대적인 시퀀스로 구성됩니다. Willingham은 필라테스, 요가, 피트니스, 댄스 교육을 전문으로 합니다. Seaport Sweat에서는 장비를 제공하지 않으므로 참석자는 운동 매트와 물병을 가져오는 것이 좋습니다. 참가자들은 해시태그 #seaportsweat를 사용하고 @seaportbos를 팔로우하여 진행 상황을 게시하고 노력을 기록하며 Seaport Sweat 커뮤니티에 참여할 수도 있습니다.

오늘 할 일: Seaport Sweat