Vitruvian Trainer+ 리뷰: 우수한 컴팩트 홈짐 시스템

전염병이 우리가 운동하는 방식을 변화시켰다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그리고 우리 중 많은 사람들이 홈 체육관 장비를 사용하여 운동으로 전환하면서 실망스러운 측면 중 하나는 올바른 근력 훈련을 위한 공간을 찾는 것이었습니다. 전통적으로 역도를 하려면 부피가 큰 스쿼트 랙이나 프리 웨이트가 가득한 선반이 필요했습니다. 이는 체육관 밖에서 체중을 늘리기 위해 할 수 있는 일을 제한하는 두 가지 요소입니다. 더 이상은 아닙니다.

Vitruvian Trainer+(2,890달러부터 시작)는 다양한 훈련 옵션을 작은 공간에 담는 새로운 유형의 스마트 근력 시스템의 최신 제품입니다. 탄소 섬유 껍질 안에는 최대 440파운드의 저항을 생성할 수 있는 전자기 기술이 숨겨져 있습니다. 스마트 알고리즘과 앱 기반 코칭이 결합되어 스스로 근력 훈련에 대한 추측을 없애줍니다.

나는 일주일 동안 Vitruvian Trainer+를 테스트했는데, 여기에 여러분이 알아야 할 사항이 있습니다.

저는 침실 1개가 있는 콘도에 살고 있으며 바닥과 벽 공간이 제한되어 있어 피트니스 장비에만 전념하고 싶습니다. Vitruvian Trainer+는 크기가 46인치 x 20.5인치 x 4.5인치에 불과하며 무게는 80파운드로 기본적으로 스테로이드의 유산소 단계에 해당하며 기동성을 위한 오목한 바퀴가 있습니다. 즉, 소파 밑에 눈에 띄지 않게 숨겨두었다가 들어올릴 때가 되면 쉽게 꺼낼 수 있습니다.

Trainer+에는 기본 손잡이와 발목 스트랩이 함께 제공되지만 프리미엄 손잡이, 긴 바, 삼두근 로프, 운동 매트 및 안전 케이블이 포함된 Entry Kit를 추가로 $237에 구입하면 가장 좋은 서비스를 받을 수 있습니다. 프로 키트(Pro Kit)도 고려해야 할 사항입니다. 위의 모든 항목과 함께 짧은 바, 벤치 및 벨트가 포함되어 있으며 추가 비용은 450달러입니다. 최소한 Entry Kit가 없으면 기계가 지원하는 200개 이상의 운동 중 일부만 수행할 수 있습니다.

Vitruvian Trainer+는 인공 지능을 사용하여 단기 및 장기 운동 행동을 학습하고 그에 따라 체중을 조정합니다. 초기 15분 근력 평가에서는 데드리프트와 스쿼트 같은 동작에 대한 벤치마크를 설정했습니다. 그런 다음 첫 번째 운동(긴 바를 사용한 전신 수업)을 수행했을 때 기계는 해당 벤치마크를 사용하여 각 운동에 대해 최대치의 50~60%를 수행하는 데 필요한 중량을 프로그래밍했습니다. (백 스쿼트의 최대 1회 반복 횟수가 100파운드라고 가정하면 앱은 이 수업의 백 스쿼트에 대해 자동으로 50~60파운드를 프로그래밍합니다.)

우리는 그만한 가치가 있는지 확인하기 위해 $395 Tempo Move를 테스트했습니다.

각 클래스의 모든 운동의 처음 3회 반복은 중량 없이 운동 범위를 측정하는 워밍업 반복입니다. 이것의 요점은 운동의 전체 동작 범위에 도달하는 데 어려움을 겪는 경우 기계가 무게를 줄이거나 반복 횟수를 너무 쉽게 분쇄하는 경우 무게를 늘릴 수 있도록 특정 순간에 현재 위치를 결정하는 것입니다. 전체 수업이나 해당 수업 내 특정 운동의 난이도를 수동으로 조정할 수도 있습니다. 앱을 사용하여 맞춤 운동을 만든 경우 나중에 해당 운동을 반복할 때 체중 증가를 기준으로 조정할 수 있습니다.

네 번째 반복에서는 무게가 실립니다. 나는 이것이 때때로 약간 불안정하다는 것을 알았습니다. 스모 스쿼트 세트 중 기계가 순간적으로 15파운드를 더 추가하고 나를 당황하게 만들었습니다. 그리고 운동과 세트 중에 무게가 어떻게 로드되고 언로드되는지 배우려면 몇 가지 수업이 필요합니다. .

Vitruvian Trainer+의 알고리즘은 iOS 및 Android용 Vitruvian 앱과 동기화되어 맞춤형 운동 성능을 제공하며, 앱 내에는 200개 이상의 수업과 20개 이상의 근력 훈련 프로그램이 포함된 라이브러리가 있습니다. 그러나 이는 매일 라이브 수업을 제공하고 정기적으로 새로운 주문형 운동을 제공하는 다른 스마트 피트니스 장비에 비해 작은 라이브러리입니다.

그럼에도 불구하고 위에서 언급한 바 클래스뿐만 아니라 전신 프로그레션과 같은 짧은(많은 운동이 30분 미만) 전신 옵션과 "등 근육 만들기"와 같은 목표 운동 중에서 선택할 수 있다는 점이 마음에 들었습니다. 그리고 "하체 벌크". 그리고 강사가 각 수업에서 필요한 첨부 파일을 교체하는 방법에 대한 지침을 알려주는 것이 도움이 된다는 것을 알았습니다.