편집자가 테스트한 2023년 최고의 실행 앱

달리고 싶다면 좋은 운동화와 시간을 추적할 수 있는 런닝 시계 또는 피트니스 트래커가 필요합니다. 진행 상황을 차트로 표시하는 데 도움이 되는 통계를 제공하는 무료 실행 앱도 도움이 될 수 있습니다. 실행 중인 앱의 프리미엄(즉, 유료) 버전에는 훈련 로그 및 챌린지와 같은 보다 강력한 항목이 포함될 수 있습니다..초보자, 중급 및 엘리트 주자는 모두 이 앱이 제공하는 데이터의 혜택을 누릴 수 있습니다.

Great Cow Harbor 10K Run을 비롯하여 매년 수백 번의 경주를 개최하는 회사인 Elitefeats의 CEO인 Brendan Dagan은 "러닝 앱은 모든 연령대와 능력을 갖춘 주자들이 자신의 달리기를 추적하고 진행 상황을 차트로 표시하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다. USATF 내셔널 10K 챔피언십 경주는 매년 9월 뉴욕주 노스포트에서 열립니다. "달성하고 싶은 것이 무엇인지에 따라 목표를 추적하고 달성하는 데 도움이 되는 러닝 앱이 있습니다."

최고의 러닝 앱을 찾기 위해 우리는 러닝화 끈을 묶고 일부 프리미엄 러닝 앱에 실제 운동을 제공했습니다. 몇 주에 걸쳐 우리는 Couch to 5K(Active Network 제공), Map My Run(Under Armour 제공), Pacer Pedometer Premium, Runkeeper Go Premium(Asics 제공) 및 Strava의 다섯 가지 러닝 앱을 테스트했습니다. 우리는 테스트 중에 두 가지 중요한 사실을 배웠습니다. 1) 앱은 Garmin, Apple Watch 또는 Fitbit과 같은 심박수 모니터와 함께 사용할 때 가장 잘 작동하며, 2) 테스트한 모든 앱은 기능이 뛰어납니다. 이 팩에는 실제 후발자가 없습니다. 하지만 모든 경주와 마찬가지로 승자는 단 한 명뿐입니다. 이 경우에는 Strava입니다.

Strava가 우리의 주요 선택인 이유가 있습니다. Strava는 단순히 달리기 선수를 위한 앱이 아니라 운동선수를 위한 앱이기 때문입니다. 마라톤 우승자와 올림픽 선수들로 구성된 리더보드를 제공합니다. 다양한 경로 생성 도구, 심박수 영역의 간편한 사용자 정의, 와트로 표시되는 FTP(기능적 역치 전력) 및 킬로줄(egads)로 표시되는 작업과 같은 어지러운 측정 항목 배열을 제공합니다. Strava는 테스트하는 동안 우리가 취한 모든 단계를 말 그대로 성문화했습니다.

Strava의 역동적인 소셜 미디어 커뮤니티 덕분에 다른 주자들과 가상으로 경쟁하거나 그들의 "구간", 즉 달리기의 작은 부분에 맞서 싸울 수 있습니다. 우리처럼 특별히 경쟁력이 없는 경우 "일치하는 활동" 기능을 사용하여 동일한 위치에서 이전 실행과 비교하여 현재 실행을 추적할 수 있습니다. 그렇게 하면 당신은 자신과만 맞서게 됩니다.

또한 Strava가 인기 있는 소비자용 모니터뿐만 아니라 다양한 심박수 모니터에 연결되는 방식에도 깊은 인상을 받았습니다. 더욱이 이 앱은 유용한 도구가 가득한 웹사이트로 보완됩니다. Strava의 "챌린지"에서 디지털 배지를 획득하는 것 외에도 Marriott 포인트와 같은 실제 상품을 획득할 수 있습니다. 취미로 조깅하는 사람들은 Strava의 맞춤형 훈련 계획을 즐길 수 있습니다. 하지만 열정적인 러너들에게는 이 앱이 최고의 표준입니다. 즉, 경쟁적인 운동선수가 아닌 이상 Strava의 많은 난해한 기능을 절대 사용하지 못할 수도 있습니다.

일부 실행 중인 앱의 실제 문제는 해당 앱을 사용하는 동안 전반적인 개인 정보 보호가 부족하다는 것입니다. 대부분의 앱에서는 귀하의 위치는 물론이고 귀하의 건강 정보를 제3자와 공유해야 합니다. 이것에 대한 아이디어가 당신을 경련하게 만든다면 앱을 실행하는 것이 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다.

그러나 가장 신뢰하는 주자들이라도 계정을 만들 때 개인 정보를 잠가야 합니다. 특히 이러한 앱 중 다수의 개인 정보 보호 허점을 고려할 때 더욱 그렇습니다. 요약을 위해 앱별로 보안 허점을 살펴보겠습니다.

실행 중인 모든 앱이 사용자의 개인 정보 보호를 최우선 순위로 삼을 때까지 보안을 중시하는 사람들은 실행을 추적하는 오래된 "신발과 스톱워치" 방법에 만족해야 할 수도 있습니다.

사전 테스트 조사 중에 사용 가능한 다양한 실행 앱이 있다는 사실을 발견했습니다. 우리는 원하는 기능, 보안 옵션 및 사용자 리뷰를 기반으로 테스트할 5개의 후보를 선택했습니다. 우리는 다음 기준을 염두에 두고 각각을 테스트했습니다. 설치 및 설정의 용이성,