올 여름 세인트루이스 주변에서 열리는 야외 요가 및 걷기 클럽

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운동은 항상 친구와 함께하는 것이 좋습니다. 특히 운동 루틴에 재미를 더하고 싶을 때는 더욱 그렇습니다. 상반기 동안 퇴근 후 일을 하는 데 어려움을 겪었더라도 날씨가 따뜻해지면 체육관으로 통근하는 것을 두려워하지 않고 자신과 신체 건강을 위한 시간을 찾는 것이 훨씬 더 쉬워집니다. 당신이 새로운 것에 관심이 있는 운동 전문가이거나 운동 장비에 대한 일반적인 혐오감을 가진 사람인지 여부에 관계없이 올 여름 세인트루이스 주변에서 열리는 야외 커뮤니티 기반 운동 이벤트 및 클럽 목록을 다루었습니다.

포레스트 파크에서 Confluence ASF 운동

화요일 오전 6시에 Confluence ASF는 Forest Park의 World's Fair Pavilion에서 "Tuesday in the Park"를 개최합니다. 이는 모든 기술 수준의 운동 애호가를 위한 무료 체중 기반 운동입니다. 이 시간 기반 운동은 다음 마라톤을 위한 훈련이든 단지 운동 그루브에 들어가는 등 모든 체력 수준에 맞춰 조정됩니다. 운동은 완전 무료이므로 물병, 운동화, 긍정적인 태도만 가져오면 됩니다! 자세한 내용은 Facebook 페이지를 확인하세요.

Confluence ASF 화요일 운동, facebook.com/groups/confluenceASF, Meetup.com/tues-in-forest-park-workout

포레스트 파크의 그랜드 베이슨 요가

세인트루이스에 본사를 둔 통합 웰니스 전문가인 Dianna Lucus는 자신의 개인 요가 스튜디오를 야외 공공 장소로 만들고자 하는 희망으로 16년 전 Grand Basin Yoga Forest Park를 설립했습니다. 인기 있는 그룹은 이제 매주 월요일, 수요일, 목요일 오후 6시와 토요일, 일요일 오전 10시에 요가, 웰니스 코칭, 명상 기술, 파트너 요가 등을 위한 수업을 제공합니다. 웹사이트에 따르면 방문 요금은 현금 15달러입니다. 신용 카드를 사용하는 경우 Venmo 또는 $17입니다. 10 세션에 대한 수업 카드는 현금, 수표 및 Venmo로 $125, 신용 카드로 $130입니다. 해당 웹사이트에서 온라인으로 등록할 수 있으며 Grand Basin Yoga Forest Park Facebook 페이지에서 업데이트 및 추가 등록 정보를 최신 상태로 유지할 수 있습니다.

그랜드 베이슨 요가, diannalucas.com/grand-basin-yoga-at-forest-park

웨스트포트 플라자 여름 피트니스 시리즈

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Westport Plaza에서 제공되는 이 무료 다단계 종합 운동은 여름 내내 토요일 오전 9시부터 10시까지 진행됩니다. 수업은 아름다운 호수 전망이 있는 야외 파티오에서 진행되며 금요일에는 Yoga Buzz로 이벤트가 시작됩니다. 6월 10일 오전 9시 그들의 웹사이트에 따르면, 손님들은 수업을 위해 요가 매트와 물병만 가져오고 조용하고 긍정적인 환경에서 땀을 흘릴 준비를 하면 됩니다.

웨스트포트 여름 피트니스 시리즈, westportstl.com/event/summer-fitness-series

게이트웨이 아치 선라이즈 부트캠프

5월 6일부터 10월 28일까지 격주 토요일에 Cita Fitness & Movement에서는 Gateway Arch Park Foundation이 주최하는 행사인 Sunrise Yoga를 개최합니다. 웹사이트에 따르면 수업은 완전히 무료이며 맨몸 운동, 심장 강화 운동, "신체에 도전하고 근육을 태우도록" 고안된 짧은 걷기 등 모든 편안한 수준에 맞춰 만들어졌습니다. 사전 등록이 필요하지 않으므로 고객은 물병, 수건, 매트를 가지고 나타나서 운동 목표를 달성할 준비를 할 수 있습니다. 여름 내내 수업 날짜 목록을 포함하여 주차 및 이벤트 정보를 알아보려면 Gateway Arch 웹사이트를 확인하세요.

게이트웨이 아치 선라이즈 부트캠프, archpark.org/events/sunrise-bootcamp

체스터필드 공원의 요가

5월 13일부터 10월 12일까지 요가 인 더 파크에서 스트레칭과 땀을 흘리세요. 인기 있는 연례 프로그램은 5월 13일부터 6월 17일까지 "Active Living Yoga", 5월 11일부터 6월 15일까지 "Gentle Yoga"를 포함하여 올해 4개의 다른 세션을 개최할 예정입니다. 수업은 오전 9시부터 10시까지 진행되며 요가를 위해 특별히 선별되었습니다. 모든 능력을 갖추고 있으므로 완벽한 아래쪽 개를 못 박는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 각 수업마다 요가 매트를 직접 가져오시는 것이 좋습니다.