Westfield Public Health Bulletin: 연구에 따르면 운동의 이점 중에서 감염 저항성이 발견되었습니다.

밝고 따뜻한 햇살이 야외에서 산책, 하이킹, 달리기, 수영, 자전거 타기를 손짓하고 있습니다. 최근 CDC 연구에 따르면 규칙적인 유산소 운동과 근육 강화 운동은 독감이나 폐렴으로 인한 사망 위험을 크게 낮추는 것으로 나타났습니다. 인플루엔자, 폐렴, RSV, 연쇄구균, 코로나19 등 계절성 전염병의 심각한 결과를 극복하기 위해 내년을 준비할 수 있습니다.

연구 참여자들을 9년 동안 추적 관찰했습니다. 일주일에 150분 동안 유산소 운동과 근육 강화 운동을 한 사람들은 독감이나 폐렴으로 인한 사망 위험이 48% 더 낮았습니다. 활동적이었지만 지침보다 덜 활동적인 사람들도 사망 가능성이 적었습니다. 유산소 운동만 하는 지침만 충족한 사람들은 굴복할 확률이 36% 낮았습니다. 유산소운동 없이 근력운동만 한 경우에는 활동하지 않는 사람과 비교하여 사망률에 차이가 없었습니다.

인플루엔자는 연간 2,700만~5,400만 건의 질병을 일으키고, 1,200만~2,600만 건의 의료 방문, 300,000~650,000건의 입원, 19,000~58,000명의 사망을 유발합니다. 독감 감시로 모든 인플루엔자 사례를 포착할 수는 없으므로 이러한 수치는 범위 내에서 보고됩니다. 따라서 CDC는 추정치를 계산합니다. 매년 백만 명이 넘는 성인이 폐렴에 걸리고 5만명이 사망합니다.

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