세계가 심박수에 집착하는 이유

"레이첼, 안녕! 다시 만나서 반가워요." 내가 런던 북부 이슬링턴에 있는 Orangetheory Fitness에 들어서자 카운터 뒤에서 웃는 여자가 말했습니다.

피트니스 스튜디오는 두 번째 방문이에요. 그 주뿐만 아니라 앞으로도 계속요.

하지만 고객을 대면하는 많은 역할과는 달리, 나를 다시 만나서 정말 반가워하는 것처럼 친절함이 진짜인 것 같습니다.

문을 통과하는 모든 사람은 비슷하게 따뜻한 방식으로 인사를 받으며 이러한 개인적인 손길은 사람들이 더 많은 것을 위해 다시 돌아오게 만드는 요인 중 하나입니다.

건강을 유지하는 것이 그 어느 때보다 멋지고 피트니스 애호가들이 운동할 장소에 관해 선택의 여지가 있는 시대에 충성도 높은 고객 기반을 성공적으로 유지하는 것은 무시할 수 없습니다.

전 세계를 강타한 심박수 모니터링 피트니스 스튜디오인 Orangetheory에 오신 것을 환영합니다. 실제로 이 스튜디오는 2018년 시스템 전체 매출 10억 달러를 달성했으며 그 결과 세계에서 가장 빠르게 성장하는 피트니스 프랜차이즈 브랜드 중 하나라고 주장합니다. 행성.

Orangetheory는 현재 미국 49개 주와 기타 22개 국가에 1,100개 이상의 스튜디오와 800,000명 이상의 회원을 보유하고 있으며, 개발 파이프라인에는 또 다른 500개 스튜디오가 있습니다.

가격은 지역에 따라 다르지만, 월간 "프리미어" 멤버십(무제한 수업을 의미)의 비용은 영국의 경우 £109~£149, 미국의 경우 약 $129~$290이므로 비즈니스가 성공한 이유를 쉽게 알 수 있습니다.

창시자이자 공동 창업자인 Ellen Latham은 Business Insider에 "우리는 결과를 만들어내는 과학적 기반의 운동 프로그램입니다."라고 말했습니다.

"이것이 바로 사람들이 확실한 결과를 얻기 위해 피트니스 제품을 찾는 이유입니다. 우리의 기술을 통해 회원들은 자신의 신체가 어떻게 반응하는지 실시간으로 확인할 수 있습니다. 측정하지 않으면 달성할 수 없습니다."

2010년 첫 스튜디오를 오픈한 오렌지씨어리는 심박수에 초점을 맞춘다는 점에서 다른 피트니스 프랜차이즈와 차별화됩니다.

피트니스 스튜디오에 들어가기 전에 개인 프로필과 연결된 심박수 모니터를 팔에 묶습니다.

스튜디오에는 각 사람의 통계를 표시하는 세 개의 큰 화면이 있습니다: 심박수, 소모 칼로리(가입 시 기타 세부 사항 중에서 체중을 입력) 및 "스플랫 포인트". 심박수가 빨간색 또는 주황색 영역에 있었던 시간(분)

심박수 구역은 회색(휴식), 파란색, 녹색, 주황색, 빨간색으로 구분되며, 목표로 하는 주황색 구역이므로 이름이 붙었습니다(그리고 일치하는 인테리어 - 예, 약간 EasyJet과 같은 느낌입니다).

Orangetheory 운동에서 각 사람은 심박수가 주황색 영역(84% 이상)에 있는 상태에서 12~20분을 달성하도록 되어 있습니다.

그 이유는 "EPOC"(운동 후 과도한 산소 소비량)에 관한 것입니다. 본질적으로, 애프터번입니다.

운동 후 신체가 회복되면서 신진대사는 계속 증가하며 가장 중요한 주황색 영역에 도달하면 이후에도 계속해서 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.

그것도 그렇게 어렵지 않습니다. 나는 Orangetheory를 다섯 번 방문할 때마다 각각 20개 이상의 스플랫 포인트를 관리했습니다.

Orangetheory 운동은 런닝머신(심박수 높이기), 로잉 머신(비충격 전신 운동), 웨이트 운동(근육 강화)으로 시간을 분할한 60분 그룹 훈련 HIIT 세션입니다.

창립자들은 운동을 "대사 훈련의 종합 비타민"이라고 부르며, 지방 연소를 염두에 두고 설계되었습니다.

전 세계 모든 사람이 특정 날짜에 동일한 Orangetheory 운동을 하겠지만, 문을 통과하기 전까지는 그것이 무엇인지 알 수 없습니다. 각 운동은 지구력, 파워 또는 근력(또는 ESP)의 세 가지 범주 중 하나에 속합니다. , 이는 세 가지를 모두 조합한 것입니다).

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카테고리에 따라 초점이 조금씩 다르지만 고객이 도착할 때까지 어둠 속에 있기 때문에 의도적으로 가장 좋아하지 않는 유형의 교육을 피하지 않습니다.