홈 체육관을 위한 최고의 바벨 세트

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홈짐을 짓고 있다면 견고한 바벨 세트는 필수품입니다. 물론 공간이 충분하다면 말이죠. 실제로 바와 웨이트 플레이트로 할 수 없는 일이 있습니까? 스쿼트와 데드리프트부터 가슴과 어깨 프레스까지, 이 장비 하나만으로 전신 운동을 할 수 있습니다.

하지만 카트를 싣기 전에 모든 바벨 세트가 동일하게 만들어지는 것은 아니라는 점을 명심하세요. 플레이트와 바벨 스타일, 바의 길이, 포함된 무게의 양은 모두 구매 결정을 내릴 때 고려해야 할 요소입니다.

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운 좋게도 우리는 당신을 위한 기초 작업을 완료했습니다. 근력 훈련을 최대한 활용할 준비가 되셨나요? 아래에서는 집에서 운동할 수 있는 최고의 바벨 세트를 모아봤습니다.

이 세트를 돋보이게 하는 몇 가지 기능이 있습니다. 우선, 특허받은 게이터 톱니와 릴리스 디자인으로 인해 무게 변경이 매우 쉽습니다. 힘들게 잠금 장치를 풀 필요가 없습니다. 해제 레버를 당기고 플레이트를 밀어서 끼우고 빼기만 하면 됩니다. 이는 세트와 운동 사이를 전환할 때 낭비되는 시간이 훨씬 적다는 것을 의미합니다.

그뿐만 아니라, 27mm 바 직경은 팔뚝과 손의 피로를 줄여주어 올바른 자세를 유지하고 실제로 운동하려는 근육을 활성화하는 데 집중할 수 있습니다. 그리고 회전하는 바 끝은 근육을 분리하고 보다 부드러운 움직임을 보장하는 데 도움이 됩니다.

웨이트 플레이트는 손 웨이트 역할도 하며 가슴과 어깨 운동에 이상적입니다. 질감이 있는 영역은 더 나은 리프팅 기술을 위해 안전한 손 그립을 보장하며 인체 공학적 디자인 덕분에 한 손으로 두 개의 플레이트를 잡을 수도 있습니다. 혁신적인 사각형 모양의 플레이트 덕분에 세트 사이에 바가 굴러가는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

즉, 바벨의 무게는 모든 플레이트를 포함할 때 약 40파운드에 불과합니다. 그러나 추가 플레이트를 별도로 구매할 수 있습니다.

한 평론가는 "개별 추에 중앙 막대가 있어 손으로 잡는 데 도움이 되는 방식이 마음에 듭니다"라고 썼습니다. "손의 엄지 관절에 관절염이 생기기 시작했고 이 웨이트가 기존 웨이트보다 훨씬 더 편안하다는 것을 알게 되었습니다."

LesMills.com에서 $479

이 다재다능한 세트는 수백 개의 별점 5점 리뷰를 받았으며 그 이유를 쉽게 알 수 있습니다.

우선, 공간 효율적인 디자인으로 인해 운동할 공간이 제한된 사람들에게 완벽한 솔루션이 됩니다. 7개의 바벨과 7개의 컬바를 교체하여 더 적은 장비로 다양한 운동을 할 수 있습니다.

바는 20~80파운드 범위의 7가지 다른 무게 사이에서 쉽게 조정되므로 다양한 근육 그룹에 많은 유연성을 제공합니다. 다이얼을 돌려 체중 설정을 변경하기만 하면 세트 사이에 낭비되는 시간이 줄어듭니다.

리뷰어들은 또한 바가 잡기 매우 편안하다고 지적합니다. 심지어 어떤 사람은 "맞춤형 그립"처럼 느껴진다고 언급하기도 했습니다.

여기의 디자인과 구성은 확실히 고품질입니다. 하지만 마음의 평안을 위해 전체 세트에는 3년 보증이 적용됩니다.

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Bowflex.com에서 $449

모든 헤비 리프터에게 요청: 벌크업에 관해서라면 바를 포함하여 총 300파운드에 해당하는 14개의 웨이트 플레이트가 포함된 이 올림픽 세트를 이길 수 없습니다. 이는 피트니스 여정을 진행하면서 크고 작은 근육 그룹을 모두 사용할 수 있는 많은 공간을 제공합니다.

고품질 강철로 제작된 7피트 바에는 스프링 클립 칼라가 함께 제공되어 안전성이 향상됩니다. 한편, 주철판은 운동 중에 쉽게 조작할 수 있습니다. 리뷰어들은 그립 디자인이 플레이트를 더 쉽고 편안하게 다룰 수 있게 해준다고 좋아합니다.