2022년 최고의 달리기 앱: 달리기 추적기, 음악 및 동기 부여

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모든 유형의 주자를 위한 최고의 iOS 및 Android 앱을 모아봤습니다.

처음으로 끈을 묶거나 탐나는 주자의 최고점을 다시 달성하려고 할 때 때로는 달리기를 통해 약간의 추가 무언가가 필요할 수 있습니다.

다행히도 도움이 될 수 있는 앱(100개 이상)이 있습니다. 요즘 앱은 달리기를 추적할 뿐만 아니라 지도하고, 음악으로 동기를 부여하고, 안전을 지켜주는 등의 기능을 제공합니다.

단순함을 유지하기 위해 지난 몇 년간 우리가 가장 좋아하는 앱을 모아 여러 카테고리에 걸쳐 최고의 실행 앱으로 범위를 좁혔으며 각 앱의 고유한 특징을 강조했습니다. 이제 막 달리기를 시작하는 사람이든 노련한 프로이든 이 목록은 주행 거리를 최대한 활용하는 데 필요한 도구를 찾는 데 도움이 될 것입니다.

최고의 초보자용 러닝 앱

가장 적합한 대상:더 적극적으로 활동하도록 동기를 부여받음

휴먼(Human)은 이 목록에서 가장 발전된 활동 추적기는 아니지만 강력한 동기 부여자로서 포인트를 얻습니다. 이 앱은 백그라운드에서 작동하며 활동적인 활동(달리기, 걷기, 자전거 타기)에 소비한 시간을 추적하고 "일일 30분", 즉 하루 30분의 운동을 달성하도록 유도합니다. 하지만 진정한 동기는 다른 사람들에게서 나옵니다. Human은 귀하의 데이터를 근처에 있는 다른 사용자와 비교하여 근처에서 운동하는 사람에 대한 순위표를 생성하므로 이웃과 비교하여 귀하의 순위를 확인할 수 있습니다.

무료: iOS | 기계적 인조 인간

가장 적합한 대상:목표를 향해 노력함으로써 자신감을 키우세요

인기 있는 Couch-to-5K 앱은 말 그대로 앉아서 일하는 소파에 앉아 있는 사람을 달리는 사람으로 바꿔줍니다. 단 9주 만에 3.1마일 경주에 대비할 수 있도록 주당 3번의 30분 운동을 안내합니다. 그 과정에서 GPS를 통해 시간과 거리를 추적하고 가상 코치가 운동에 대한 음성 신호를 제공합니다. 각 달리기 후에는 active.com에 데이터를 기록할 수 있으며 앱의 뉴스피드에서 친구들과 성과를 공유할 수 있습니다.

$2.99: iOS | 기계적 인조 인간

가장 적합한 대상:정기적인 달리기 루틴 시작하기

이 앱은 걸음 수 계산에 중점을 두고 있지만 달리기 습관을 기르는 데에도 훌륭한 출발점입니다. Human과 마찬가지로 Pacer는 백그라운드에서 작동하여 하루 동안 움직일 때 걸음 수를 기록하여 활동 수준을 보여줍니다. 휴먼과 달리 GPS로 달리기를 추적하고 그룹 챌린지에 참여할 수도 있습니다. 프리미엄(월 5달러)을 선택하면 비디오 운동을 통해 훈련 계획에 액세스할 수 있습니다.

무료: iOS | 기계적 인조 인간

최고의 고급 러닝 앱

가장 적합한 대상:강력한 사회적 요소를 활용한 달리기 및 라이딩 추적

사이클리스트와 달리기 선수들 사이에서 큰 인기를 누리는 Strava는 캐주얼한 마일러와 프로 모두에게 탁월한 선택입니다. 심층적인 GPS 추적을 제공하고 다양한 GPS 장치와 작동하며 모든 종류의 측정항목을 추적합니다(특히 Summit 멤버십을 선택한 경우). 또한 동일한 경로에서 다른 주자와 비교하여 자신의 순위를 보여주는 인기 있는 구간 기능으로도 유명합니다. 프리미엄 사용자는 또한 귀하가 달리는 동안 3명의 지정된 연락처가 귀하의 위치를 ​​모니터링할 수 있는 안전 옵션인 Beacon에 액세스할 수 있습니다.

무료: iOS | 기계적 인조 인간

런코치

가장 적합한 대상:귀하의 필요에 맞는 적응형 훈련 계획 수립

Runcoach를 확인하여 운동 일정을 만들고 이를 지키세요. 달리기 목표를 설정하고 일정에 대한 정보를 입력하면 알고리즘이 훈련 방법에 대한 맞춤형 지침을 제공합니다. 맞춤형 코칭을 원하시나요? (월 19.95달러에 업그레이드할 수 있는 옵션이 있습니다.) 앱을 사용하여 USATF 인증 코치에게 부상, 영양 등에 대한 도움을 요청하세요.

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가장 적합한 대상:달릴 새로운 경로 찾기

어디로 달려야 할지 모르시나요? 거리, 속도, 고도, 소모한 칼로리 등을 기록하는 Under Armour의 종합 추적기인 MapMyRun의 7천만 개 이상의 경로 중 하나를 선택하세요. 다양한 주요 웨어러블 트래커 및 My Fitness Pal 앱과 통합되므로 식단과 운동 정보를 함께 동기화하여 건강 상태를 더욱 명확하게 파악할 수 있습니다.