신체에 가장 큰 시각적 변화를 빠르게 만드는 방법

쉽거나 재미있지는 않겠지만, 당신은 거기에 도달할 것입니다.

신체에 시각적으로 가장 큰 변화를 빠르게 만드는 방법을 알아보세요.

대부분의 사람들이 운동과 다이어트를 하는 주된 이유는 외모의 변화입니다. 잭킹(jacked), 파쇄(shredded), 찢어짐(ripped) 또는 기타 사용하고 싶은 용어를 찾는 데 빠른 방법이 있습니까? 예.

하지만 큰 일이고 이 과정은 재미가 없을 것이며 장기적으로 지속 가능하지 않기 때문에 지속적으로 만들려고 하지 마세요. Mike Israetel의 전문 지식을 활용하면 가능합니다.

Mike Israetel 박사는 스포츠 생리학 박사 학위를 보유하고 있으며 근비대에 초점을 맞춘 YouTube 채널인 Renaissance Periodization의 공동 창립자입니다. 그는 근육 키우기와 관련된 모든 것에 관해 많은 보디빌더들이 의지하는 사람입니다.

그는 신체에 시각적으로 가장 큰 변화를 빠르게 만드는 방법에 대해 논의했습니다. 그의 주요 주장은 다음과 같습니다.

그렇다면 신체에 가장 큰 시각적 변화를 빠르게 만드는 방법은 무엇입니까? 아니면 지속 가능하지 않다면 왜 그것을 원하겠습니까? 배경 정보의 일부로서, 이스라엘은 배우가 최소한의 시간에 가능한 최고의 몸매를 갖추기를 원하는 일부 헐리우드 사람들과 자신의 아이디어를 공유했습니다. 이스라엘은 또한 신체 변형 대회에 참가하는 경우 이것이 유용할 수 있다고 말합니다.

우선, 신체에 가장 큰 시각적 변화를 신속하게 적용하는 방법을 이해하기 위해 알아야 할 몇 가지 기본 규칙은 다음과 같습니다.

가능한 한 간단하게 다음 방법은 "봄 방학을 위해 파쇄하기" 가이드와 매우 유사합니다.

가장 날씬해 보이고 가장 근육질로 보이고 싶다면 여기에 포함시켜야 할 몇 가지 아이디어가 있습니다.

빅 룩 전날:

사진 촬영 당일 또는 몸에 가장 큰 시각적 변화를 빠르게 적용하는 방법을 이해해야 하는 계획이 무엇이든 간에, 당신은 가능한 한 최고의 모습을 보일 것입니다(위의 모든 사항을 그에 따라 따른다면).

이 모든 고문을 마친 후에는 다음 지침에 따라 천천히 정상으로 돌아가야 합니다.

이것은 신체에 시각적으로 가장 큰 변화를 빠르게 만드는 방법에 대한 "집중 코스"일 뿐입니다. 오랫동안 지속 가능한 지방 감량을 원한다면 유지 관리보다 약간 적은 칼로리를 섭취하고 신체 활동을 늘려 전통적인 방식을 유지하십시오.

그리고 그것은 신체에 가장 큰 시각적 변화를 빠르게 만드는 방법에 대한 이스라엘의 조언이었습니다. 모든 절차를 더 자세히 이해하려면 아래 비디오를 클릭하십시오.

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