Liquid IV 에너지 승수 검토

나는 완전히 투명해질 것입니다. 나는 땀에 젖은 여자입니다. 네, 당신이 읽은 것이 맞습니다. 나는 거의 매일 글레이즈드 도넛처럼 보이도록 운동을 마치고 나오는데, 그것이 자랑스럽습니다. 결국, 내 몸은 염분을 포함하여 원래 해야 할 일을 정확히 하고 있습니다.

하지만 이는 특히 힘든 스프린트 세션 중에 수분 공급에 있어서 좀 더 주의해야 한다는 것을 의미합니다. 저는 훈련 세션 중에 전해질 정제와 분말을 사용할 때 실제로 차이를 느끼기 때문에 전해질 정제와 분말을 좋아합니다.

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나는 매주 약 45~50마일을 달리는 경향이 있으며 근력 운동을 하고 가끔 비치발리볼 게임도 합니다. 그리고 수분이 제대로 공급되지 않으면 완전히 느껴집니다. 뇌가 흐릿해지고 느려지고, 다리가 무거워지고, 기분이 급락하고, 건조한 습진이 나타납니다. 이 모든 것이 제가 극도로 목이 마르다는 분명한 신호입니다.

따라서 추가 수분 공급이 필수입니다. 최근 트랙 운동(정오, 추가할 수 있음)을 위해 저는 100mg의 카페인을 제공하고 수분 공급에 물보다 2배 빠른 Liquid IV의 에너지 멀티플라이어(Energy Multiplier)를 테스트하기로 결정했습니다. 수분과 카페인을 하나로? 가입하세요!

총: 6.5마일

나는 평소의 사전 운동을 건너뛰고 Liquid IV에서 모든 에너지를 얻기로 결정했습니다. 그리고 카페인에 전혀 민감하지 않은 사람으로서(저는 카페인을 너무 많이 마십니다), 불안감이 없고 여유로운 에너지 충격에 기분 좋게 놀랐습니다. 내가 자주 먹는 운동 전 보충제는 갑작스러운 에너지의 충격처럼 느껴집니다. 이것은 좀 더 부드러웠지만 그럼에도 불구하고 효과적이었습니다.

나는 또한 간격 사이의 어떤 시점에서도 목마름을 느끼지 않았습니다. 나는 빠른 주자임에도 불구하고 0.5마일 간격은 여전히 꽤 깁니다. 하지만 달리기 전 카페인을 마실 때 흔히 발생하는 목이 마르는 느낌은 전혀 들지 않았습니다.

나의 달리기에도 경련이 전혀 없었습니다. 모든 주자(또는 운동선수)는 사이드 스티치 또는 쿼드 경련이 운동 중 가장 짜증나는 장애물이라는 것을 알고 있습니다. 하지만 이 제품에 들어 있는 칼륨과 오랜 준비 운동 덕분에 폐가 약간 타는 것 외에는 전혀 통증 없이 전체 세션을 마칠 수 있었습니다.

Liquid IV의 Energy Multiplier에 관한 모든 것이 지금까지는 훌륭해 보이지만 궁금할 수도 있습니다. 이것이 무엇이며 어떻게 작동합니까? 웹사이트에 따르면, 이 제품에는 신체와 뇌의 에너지를 공급하기 위한 커피베리 에너지 추출물, CognatIQ 커피 과일 추출물 및 L-테아닌이 혼합되어 있습니다.

Liquid IV는 "세포 수송 기술"을 사용하여 나트륨, 포도당 및 칼륨의 올바른 조합을 혈류로 전달하므로 소화 과정 초기에 물이 혈류로 전달될 수 있습니다.

여러분이 해야 할 일은 Liquid IV 패킷을 물병(또는 물 한 잔)에 섞어서 즐기는 것뿐입니다!

달리기보다는 인내가 나의 진정한 재능이라고 생각하고 싶습니다. 즉, 나는 많은 노력을 기울일 수 있습니다. 그리고 수년간 보디빌딩 스타일의 훈련과 영양을 섭취한 후에는 실제로 내 몸은 다양한 보충제와 첨가된 설탕에 그다지 민감하지 않습니다.

하지만 저는 전문가가 아니라 운동선수입니다. 그래서 저는 Jim White Fitness & Nutrition Studios의 소유주이자 CPT, RDN인 운동 생리학자인 Jim White에게 통찰력을 얻기로 결정했습니다.

White에 따르면 Liquid IV의 수화 팩은 많은 이점을 제공합니다. 탈수를 신속하게 해결하여 근육 경련의 위험을 줄입니다. 또한 근육 조절, 심박수 조절 및 전반적인 수분 공급과 같은 다양한 기능에 신체가 사용하는 전해질도 공급합니다.

Liquid IV는 또한 대부분의 스포츠 음료보다 칼로리가 적으며 글루텐 프리, 케토 및 완전 채식을 포함한 모든 종류의 식사 패턴에 적합합니다. 또한, 작은 패킷은 편리하고 가방에 넣기 쉽습니다. 물만 추가하면 됩니다.

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