여행가방을 차지하지 않는 여행용 운동 장비

메건 케니

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2023년 목표 중 하나가 운동의 일관성을 유지하는 것이라면 여행 계획으로 인해 필연적으로 운동 루틴이 방해를 받을 때 순조롭게 운동할 수 있도록 가볍고 휴대 가능한 장비에 투자해야 할 때입니다. 마라톤 훈련을 하든 집에서 ClassPass 훈련을 하든, 방문할 필요 없이 어디를 가든지 활동적인 연속 활동을 유지할 수 있게 해주는 효과적이고 사용하기 쉬운 여행 운동 장비가 많이 있습니다. 체육관.

아래에는 다용도 저항 밴드부터 휴대용 요가 매트, 운동 후 회복 도구에 이르기까지 여행자를 위한 최고의 운동 장비가 모여 있습니다. 또한 주자를 위해 디자인된 벨트 백과 하이킹 수준을 높이는 손목 웨이트 등 활동적인 여행자에게 이상적인 일부 액세서리도 추천합니다. 개인 에어비앤비에서 야외 활동을 하든, 섬으로 휴가를 계획하든, 주말 휴가를 떠나든, 현재 체력 수준에 관계없이 휴대 가능한 운동 장비가 준비되어 있습니다.

인정해야겠습니다. 저는 이 발라 뱅글에 약간 집착하고 있습니다. 나는 긴 산책, 요가 운동, 재택 운동을 위해 손목이나 발목에 계속 착용하지만 에어로빅, 복싱, 필라테스, 코어 트레이닝 또는 재활 세션 중에도 착용할 수 있습니다. 부드러운 실리콘으로 만들어져 있어서 착용하고 있다는 사실조차 잊어버릴 때가 많습니다. 그들은 동네 주변을 산책하는 것이 조금 더 어려운 운동으로 승격되었습니다. 각 발라 뱅글은 무게가 1파운드로, 어떤 움직임에도 편안한 저항력을 더해 줍니다. 토트백이나 더플백에 너무 많은 무게를 추가하지 않으며 세련된 여행용 케이스에 들어 있습니다.

어디에서나 운동하려면 어떤 표면이라도 체육관 바닥으로 바꿀 수 있는 가벼운 매트가 필요합니다. 쿠션이 있는 고무 뒷면으로 제작된 Alo Yoga Air 매트는 미끄럼 방지, 건조 흡수 및 냄새 방지 기능을 갖추고 있습니다. 이 여행 친화적인 매트는 얇게 말아서 사용할 수 있고 무게도 3.5파운드에 불과해 일반적인 운동 매트보다 가볍습니다. 요가, 스트레칭 또는 기타 바닥 운동을 위해 이것을 굴려보세요.

가장 작고 가벼우며 다재다능한 운동 장비 중 하나는 Amazon에서 구입할 수 있는 이 예산 친화적인 세트와 같은 간단한 저항 밴드입니다. 5개 밴드로 구성된 이 세트는 각각 매우 가벼운 것부터 매우 무거운 것까지 다양한 저항 수준을 갖고 있어 초보자와 전문가 모두에게 이상적입니다. 어디든 가지고 다닐 수 있도록 컴팩트한 휴대용 가방에 바로 집어넣으세요.

글라이더라고도 불리는 슬라이더는 가장 간단한 운동조차 더욱 어렵게 만들어 줍니다. 무거운 장비나 운동 기구가 필요하지 않습니다. 이 편평하고 둥근 디스크를 사용하면 손과 발이 어떤 바닥에서든 미끄러질 수 있게 되면서 균형을 높이고 코어를 강화할 수 있습니다. 팔굽혀펴기, 런지, 마운틴 클라이머, 플랭크 등 어디서나 할 수 있는 바닥 운동에 이상적입니다. 거실에서 일하든, 조슈아 트리의 에어비앤비에서 일하든, 핵심은 이러한 활동에 내내 집중하게 될 것입니다. 게다가 어떤 가방에도 쉽게 넣을 수 있고 다용도로 사용할 수 있습니다.

가장 좋아하는 운동 방법이 이른 아침 요가 수업을 듣는 것이라면 Alo의 요가 블록을 짐 목록에 추가하는 것이 좋습니다. 업리프팅 요가 블록은 대부분의 토트백에 잘 맞습니다. 연습할 준비가 되면 꺼내고 자세를 취하는 동안 안정성을 유지하세요. 가볍고 그립감이 더욱 뛰어난 곡선형 모서리가 특징입니다.

체육관에서 TRX 서스펜션 훈련 장비를 사용하는 데 익숙하다면 Amazon의 이 여행용 세트는 어디를 가든 편리하게 사용할 수 있습니다. 이 경량 세트에는 서스펜션 트레이닝 스트랩, 실내/실외 앵커 및 메쉬 여행용 가방이 포함되어 있습니다. 이동 중에 설치하기가 매우 쉽고 무게는 약 1.5파운드입니다.

나는 수년 동안 Sweat Sweet 허리 트리머를 사용해 왔으며 사용할 때마다 계속해서 깊은 인상을 받았습니다. 매우 두꺼운 네오프렌으로 제작된 이 허리 밴드는 추가 작업을 하지 않고도 땀을 더 많이 흘리게 합니다. 유산소 운동을 하기 전에 벨크로 스트랩을 사용하여 허리 둘레를 조절하기만 하면 됩니다. 운동이 끝나면 땀이 흠뻑 젖을 것입니다. 가격도 저렴하고 접을 수 있어 포장 공간도 거의 차지하지 않습니다. 이것을 허리에 차고 가볍게 걷기만 해도 마치 장거리 달리기를 한 것처럼 땀이 난다.