역도 벨트: 2023년 최고의 벨트 9개

우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하시면 당사에서 소액의 수수료를 받을 수 있습니다. 당사의 절차는 다음과 같습니다.

Medical News Today에서는 우리가 지지하는 브랜드와 제품만 보여드립니다.

많은 사람들이 체력을 유지하고 근력을 키우기 위해 역도를 연습합니다. 그러한 사람들은 추가 코어, 척추 및 허리 지지를 위해 역도 벨트를 착용하도록 선택할 수 있습니다.

이 기사에서는 역도 벨트에 대한 개요와 안전에 도움이 되는 방법을 설명합니다. 또한 고려해야 할 몇 가지 벨트 옵션도 나열되어 있습니다.

이 기사에서는 기업이 제품을 마케팅하는 방식에 맞춰 "남성용"과 "여성용"을 사용하지만 둘 중 하나만 고집할 필요는 없습니다. 사람은 자신에게 가장 잘 맞는 핏, 스타일, 기능을 갖춘 제품을 선택해야 합니다.

영국 스포츠 운동 의학 협회의 2018년 저널 항목에서는 리프팅 자세가 좋지 않거나 중량을 너무 많이 들어올리면 부상을 입을 수 있다고 조언합니다.

역도 선수들은 역도 벨트 착용의 이점에 대해 논쟁을 벌일 수 있지만 일부 사람들은 특히 코어 근력과 안정성이 낮은 경우 벨트를 착용하는 것이 중요하다고 생각합니다.

역도 벨트를 선호하는 사람들은 벨트가 신체의 핵심 근육을 지탱하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 사람들이 올바르게 사용하면 이러한 벨트는 허리 스트레스의 위험을 줄일 수도 있습니다.

스쿼트와 데드리프트를 하는 동안 역도 벨트를 착용하는 사람들은 복강 내 압력이 증가하여 안정성을 제공하고 허리 부상을 예방할 수 있으므로 이점을 누릴 수도 있습니다. 그러므로 이를 사용하는 사람들은 더 많은 무게를 들어올릴 수 있는 경우가 많다.

역도용 벨트는 사람이 더 무거운 중량을 들어올릴 때 척추 압박을 최소화할 수도 있습니다. 역도 벨트는 또한 리프터가 등을 과도하게 확장하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람들은 다양한 역도 훈련에 참여하며, 자신의 필요에 적합한 벨트를 선택할 때 선호하는 역도 스타일을 고려해야 합니다. 예를 들어, 파워리프터는 벨트의 전반적인 지지 기능에 대해 생각할 수도 있고, 다른 사람들은 동작 범위를 덜 제한하는 유연한 옵션을 찾을 수도 있습니다.

Medical News Today는 다음 기준을 충족하는 피트니스 장비를 선택합니다.

역도 벨트는 품질과 기능에 따라 가격이 다양합니다. 일부 제조업체는 고품질 재료로 제품을 만들고 다른 제조업체는 대량 생산합니다.

일반적으로 비용은 다음과 같습니다.$20 ~ $150.

아래에서는 사람이 고려해야 할 최고의 역도 벨트를 살펴보겠습니다.

이 기사의 작성자는 이러한 제품을 사용해 본 적이 없습니다. 제시된 모든 정보는 순전히 연구 기반이며 출판 당시 정확합니다.

Medical News Today는 엄격한 제품 선택 및 심사 과정을 따릅니다. 더 알아보기.

Rogue 벨트는 무봉제 롤러 버클이 달린 조절 가능한 프롱 스타일 벨트입니다. 회사에 따르면 고품질 천연 밑창 가죽이며 평생 보증이 제공됩니다.

이 역도 벨트는 이중 갈래 버클, 가죽 구조, 높은 조절성 등 다른 벨트에서 볼 수 있는 많은 기능을 결합합니다. 또한 정기적으로 역도를 하는 사람들에게 유용할 수 있는 긴 보증을 제공합니다.

다음은 개인이 고려해야 할 몇 가지 장점과 단점입니다.

검은무쇠(Dark Iron)는 이중 갈래와 이중 혀 버클이 달린 저렴한 역도 벨트입니다. 강화된 스티치도 특징입니다.

회사는 이 벨트를 사용하면 사람이 최대 600파운드까지 데드리프트나 스쿼트를 할 수 있다고 말합니다.

또한 온라인으로 벨트를 등록한 사람들에게 평생 보증을 제공합니다.

다음은 몇 가지 장점과 단점입니다.

이 벨트는 움직임 사이의 빠른 전환을 지원하는 벨크로 잠금 장치가 있는 유연한 나일론으로 제공됩니다. 회사는 CrossFit Games 챔피언 운동선수와 협력하여 이 벨트를 디자인했습니다.

벨트의 두께는 뒤쪽으로 갈수록 가늘어지며, 롤러 버클과 폼 프레임이 있습니다.