At를 위한 최고의 요가 장비 및 액세서리

소피 코켓(Sophie Cockett)과 앨리스 바라클라우(Alice Barraclough) 지음

실제 진실은 요가 수련을 시작하기 위해 실제로 요가 장비가 필요하지 않다는 것입니다. 대부분의 요가 스튜디오와 체육관에서는 자체 요가 매트를 제공하며 HIIT에 사용하는 것과 동일한 레깅스를 착용할 수 있습니다. 하지만 발전하기 시작하면 자신만의 것을 사용하는 것을 선호하게 될 수도 있습니다.요가 장비 – 위생뿐만 아니라 집에서도 연습할 수 있습니다. 예를 들어 요가 블록 같은 거죠.

처음으로 매트를 펼치거나 매일 아침 태양에 경의를 표할 때, 우리가 매트 위에 시간을 새기는 이유는 대개 항상 같습니다. 엔돌핀을 쫓아 정신적으로나 육체적으로 기분이 좋아지기 위해서입니다. 그리고 정확하게 그렇게 하는 데 도움이 되는 다양한 요가 장비와 액세서리가 많이 있습니다.

우리 내면의 선(禪)을 해방시키기 위해 우리는최고의 요가 장비 그 돈으로 살 수 있어요. 시작하는 데 필요한 동기를 부여하는 데에는 새로운 운동 장비와 가정용 피트니스 장비만큼 좋은 것은 없습니다. 더 좋은 점은 이 모든 것이 집에서나 그룹 요가 수업에서 모두 사용될 수 있다는 것입니다. 예, 인간 접촉에 대해!

젠 가르사이드

음양 운동을 하든, 운동 키트가 처음부터 끝까지 지지해 줄 것이라는 확신을 갖고 매트 위에 올라서야 합니다. 몸에 꼭 맞는 옷은 필수입니다. 헐렁하거나 헐렁한 옷은 즉시 방해가 됩니다.

스포츠 브라부터 요가 팬츠, 바이커 반바지까지 다양한 운동복 편집 제품을 통해 최고의 기분을 느낄 수 있습니다.

집에서 요가를 연습하고 있다면 그렇습니다. 카펫이 타는 것을 원하는 사람은 아무도 없습니다. 지역 스튜디오에서는 일반적으로 요가 매트를 무료로 제공하지만 매트는 재질, 밀도 및 끈적임이 다릅니다. 예를 들어, 특히 땀을 많이 흘리는 요가 수행자라면 그립력이 더 뛰어난 매트를 원할 수도 있습니다.

또한 요가 매트는 요가뿐만 아니라 바레 운동이나 필라테스 등 집에서 하는 바닥 기반 운동에도 유용합니다. Jade Harmony's는 가장 그립감이 좋은 제품 중 하나로 다양한 두께로 제공되며 친환경 고무로 만들어졌습니다. 우리는 Fable, Yogi Bare, Lululemon과 같은 브랜드도 좋아합니다.

소피 코켓

매트 외에도 요가 블록은 집에서 요가를 할 때 가장 유용한 소품 중 하나라고 생각합니다. 몸과 바닥 사이의 거리를 줄이고 조금 더 까다로워지는 움직임을 지원하는 데 매우 좋습니다. 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 회복 자세에도 사용할 수 있습니다.

우리는 현재 집에서 사용하는 피트니스 도구인 Theragun도 포함시켰습니다. 폼 롤러 위로 이동하세요. 이 충격 요법 장치는 하루 종일 컴퓨터 화면 위에 구부정하게 앉아 있을 때 유발되는 통증을 없애는 능력으로 유명인과 운동선수들에게 사랑을 받고 있습니다. 마음챙김 요가 수련이 완벽하게 끝났다면, 이것이 가장 확실합니다.

InStill 하이라이즈 타이트 25인치, £108, Lululemon

우리는 Lululemon의 버터처럼 부드러운 두 번째 피부 Align 레깅스를 좋아하지만 때로는 좀 더 지원이 필요할 수도 있습니다. 새로운 InStill 스타킹을 만나보세요. 하이 웨이스트(그리고 믿을 수 없을 만큼 돋보임)로 꼭 껴안는 듯한 느낌을 주며, 어떤 요가 자세를 취하더라도 꿈쩍도 하지 않습니다.

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Jade Yoga Harmony 68인치 요가 매트, £69.70, 아마존

아래로 향한 개를 붙잡으려고 할 때 미끄러지지 않는 요가 매트를 찾고 계십니까? Jade Yoga 매트는 최고입니다. 이 제품은 가장 접지력이 좋은 요가 매트 중 하나이며 다양한 두께와 다양한 색상으로 제공됩니다. 친환경 고무로 만들어졌으며, 이는 총 보너스이며 £70 미만의 가격으로 Amazon에서 구입할 수 있습니다! 계산대까지 달려보세요.

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테라군 엘리트, £375, 테라군

조금 무섭게 보일 수도 있지만 Theragun은 현재 집에서 하는 운동 도구입니다(여기서 먼저 들어보셨을 겁니다). 그리고 단순한 특수효과가 아닙니다. 요가 후뿐만 아니라 가정 운동 후에도 사용하기 좋을 뿐만 아니라 긴장을 풀고 혈액 순환을 촉진하며 목표 부위를 느슨하게 해줍니다. 진지하게 - 당신이 Theragun에 투자할 때 당신의 폼 롤러는 자리를 차지하지 않을 것입니다. 충격 요법을 사용하고 부드러운 끝 부분이 근육 깊숙한 곳(진동 마사지기보다 60% 더 깊음)에 반복적으로 펄스를 전달하여 완벽한 흐름 종료 역할을 합니다. 많은 운동선수와 유명인(Ashley Graham과 Justin Timberlake 등)이 열광하는 데에는 이유가 있습니다.