편평한 똥: 원인, 가정요법, 의사를 만나야 하는 시기

때때로 대변은 편평하거나 사각형이거나 끈끈할 수 있습니다. 이러한 변화는 종종 다이어트의 결과입니다. 그러나 과민성 대장 증후군, 만성 변비 및 기타 질환으로 인해 대변 모양이 장기적으로 변할 수 있습니다.

똥은 일반적으로 똥이 나온 곳, 즉 창자와 유사해야 합니다. 일반적으로 소시지처럼 약간 둥글고 매끄러우며 표면에 약간의 균열이 있습니다.

대변이 갑자기 "정상"이 아닌 경우에는 우려할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 외모의 변화는 일시적이므로 걱정할 필요가 없습니다.

대변의 모양이나 색깔이 일시적으로 변하는 것은 흔한 일이며 반드시 질병의 징후는 아닙니다.

때로는 개인의 식단에서 비롯되기도 합니다. 예를 들어 색소가 포함된 음식은 똥의 색을 바꿀 수 있습니다. 지방이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 기름기가 많은 똥이 나올 수 있으며, 섬유질을 너무 적게 섭취하면 대변 모양이 이상해질 수 있습니다.

변화가 한두 번의 배변 동안만 지속되거나 심지어 며칠 동안만 지속된다면 걱정할 필요가 없을 것입니다.

그러나 대변 모양이나 색깔의 변화가 더 오래 지속되거나 다른 증상을 동반하는 경우 원인은 의학적 치료가 필요한 기저 질환일 수 있습니다.

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대변의 색이나 모양의 변화는 종종 식단으로 인해 발생하고 일시적이지만 일부 근본적인 건강 문제는 더 지속적인 변화를 일으킬 수 있습니다. 아래에서는 납작한 변을 유발할 수 있는 몇 가지 조건에 대해 설명합니다.

과민성 대장 증후군(IBS)은 소화 시스템에 눈에 띄는 손상이나 질병의 징후 없이 발생하는 일련의 위장 증상을 말합니다.

증상은 다음과 같습니다:

치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

여기에서 IBS 징후에 대해 자세히 알아보세요.

변비는 평소보다 배변 횟수가 적거나 대변이 딱딱해 배변이 어려운 경우를 말합니다.

증상은 다음과 같습니다:

치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

변비에 대한 가정 요법을 여기에서 찾아보세요.

설사는 하루에 여러 번 묽은 변을 보는 것입니다. 통증이나 불편함도 수반될 수 있습니다.

증상은 다음과 같습니다:

치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

설사를 빨리 멈추는 방법을 여기에서 알아보세요.

대변 ​​모양의 변화는 결장암이나 직장암의 징후 중 하나일 수 있습니다. 종양이 어느 부위에서든 자라면 장의 모양이 바뀌어 대변이 납작하거나 얇아지고 연필 모양이 될 수 있습니다.

증상은 다음과 같습니다:

치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

의사가 암을 조기에 진단할수록 성공적인 치료 가능성이 높아진다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

여기에서 대장암에 대해 자세히 알아보세요.

결장이나 직장이 좁아지는 원인이 되는 어떤 것도 납작한 똥을 유발할 수도 있습니다. 이러한 문제에는 다음이 포함됩니다.

최선의 접근 방식은 문제의 원인에 따라 다릅니다. 일부 재택 간호 기술에는 다음이 포함됩니다.

변비가 편평변을 일으키는 경우, 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

섬유질 함량이 높은 식품에는 통곡물과 많은 과일 및 채소가 포함됩니다. 가능하면 피부를 그대로 두십시오.

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물을 많이 마시면 ​​대변의 통과가 쉬워져 편평해지는 현상이 줄어듭니다.

탈수 증상에 대해 알아보세요.

일부 유형의 신체 활동은 위장 문제에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

2019년 연구에 따르면 걷기, 요가, 유산소 운동, 태극권과 같은 활동은 IBS의 신체적, 정신적 건강 관련 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

FODMAP은 "발효성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올"을 의미합니다. 이들은 소장에서 잘 흡수되지 않고 위장 증상을 유발할 수 있는 단쇄 탄수화물입니다.

IBS 치료에 낮은 FODMAP 식이 요법을 사용한다는 증거가 있습니다.

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편평한 똥은 걱정거리가 되는 경우가 거의 없습니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타나면 의학적 조언을 구해야 합니다.

전반적으로, 위의 증상이 없더라도 묽거나 편평한 변이 3일 이상 지속되면 의사의 진료를 고려해야 합니다.