체육관에서는 귀하의 피트니스 목표 달성을 돕기 위해 봄 세일을 제공하고 있습니다.

봄이 빠르게 다가오고 있습니다. 해변에 갈 준비를 하고 싶다면 두려워하지 마세요. 잭슨 지역의 여러 지역 체육관, 요가 강습, 신병 훈련소 및 트레이너가 원하는 대로 목표를 달성하는 데 도움이 되는 팁과 운동 프로그램을 제공합니다. 지방을 태우거나 부피를 늘리기 위해.

Ridgeland에 있는 Crunch Fitness의 체육관 전문가이자 피트니스 트레이너인 Pia Neejar는 체지방 감량은 건강한 식단이나 칼로리 부족에서 시작된다고 말했습니다.

Neejar는 "근육량을 유지하기 위해 더 많은 채소와 단백질을 섭취하는 것이 시작점입니다"라고 말했습니다. "칼로리가 부족한 동안에는 튀긴 음식과 정크 푸드를 피하고 싶습니다. 더 많은 물을 마시는 것이 단 음료를 피하면서 수분 공급의 주요 원천이 되어야 합니다."

Neejar는 우유, 치즈, 과자 등 가공이 많이 된 식품을 피하는 것도 결과를 훨씬 더 빨리 볼 수 있는 좋은 방법이라고 말했습니다.

걷기는 시작하는 좋은 방법이라고 그녀는 말했습니다.

Neejar는 "우리는 일반적으로 초보자에게 Crunch Fitness나 인근 지역 걷기를 권장합니다."라고 말했습니다. "그러나 조금 더 나아가는 사람들에게는 조깅, 달리기, 줄넘기 또는 강렬하게 심박수를 높이는 기타 심장 강화 활동을 권장합니다."

아래에서는 잭슨 메트로 지역에서 제공되는 일부 체육관, 신병 훈련소, 요가 수업과 목표 달성에 도움이 될 수 있는 해티즈버그의 옵션을 강조했습니다.

Ridgeland의 Crunch Fitness는 1달러의 시험 등록을 제공합니다. 평가판 기간 이후에는 한 달에 10달러입니다.

멤버십에는 다음이 포함됩니다.

플래닛 피트니스(Planet Fitness)는 현재 기본 멤버십의 경우 다운 비용 1달러, 월 10달러에 장비를 이용할 수 있는 서비스를 제공하고 있습니다. 판매 가격은 여름이 끝날 때까지 계속될 것이라고 경영진은 말했습니다.

기본 멤버십에는 다음이 포함됩니다.

Maha Magnolia 웹사이트에 따르면 잭슨의 Maha Magnolia Yoga는 다양한 요구와 특정 목표에 맞는 다양한 요가 수업을 제공합니다.

Split Rebel in Jackson은 빈야사 플로우 요가를 전문으로 하는 흑인 소유의 요가 스튜디오입니다. 또한 웹 사이트에 따르면 그들은 분할 반군 기본, 해피 힙, 분할 반군 필라테스, 휴식 및 상점, 개인 커플 세션 및 광범위한 XL 그룹 세션 수업을 제공합니다.

웹사이트에 따르면 Flowood의 그릿 트레이닝은 청소년부터 성인, 초보자 및 엘리트에 이르기까지 운동선수와 피트니스 애호가에게 서비스를 제공합니다.

Grit는 피트니스 강습, 야외 현장 훈련, 개인 훈련, 회복 서비스, 야구 및 소프트볼 공간을 결합하여 최고급 강도의 부트 캠프 훈련과 손과 눈의 협응을 제공합니다.

기본 개인 멤버십 비용은 $75이며 웹사이트에 따르면 다음이 포함됩니다.

F5 Flowood Futsal & Functional Fitness Facility in Flowood는 축구, 농구, 미식축구, 야구, 웰니스 분야의 스포츠 선수들을 위한 고급 훈련 시설입니다. 기본 훈련은 발놀림 연습, 속도 및 민첩성, 스킬 볼 기술로 구성됩니다.

F5는 또한 월요일부터 목요일까지 오후 4시 30분, 토요일 오전 9시에 회원을 위한 성인 교육 세션 부트 캠프를 제공합니다. 9월 1일 이전에 가입하시면 첫 번째 교육 세션은 무료입니다.

개인 멤버십은 월 85달러이며 웹사이트에 따르면 다음이 포함됩니다.

다른 멤버십 등급에 대한 가격은 전화로 문의하세요.

Hattiesburg의 Pine Belt Pacers는 야외 활동을 위해 여름 몸을 준비하는 데 도움이 되도록 Couch to 5K Training Program이라는 12주 훈련 프로그램을 적시에 운영합니다.

Pine Belt Pacers Facebook 게시물에 따르면 "훈련 프로그램은 운동, 스트레칭, 영양 정보, 신발 구매 요령 등을 포함하여 Thames 초등학교 트랙에서 월요일 세션으로 구성됩니다."

대회는 3월 20일부터 6월 10일까지 진행됩니다. 참가 비용은 $20입니다.

참가자들은 일주일에 이틀은 독립적으로 달리고 걷고, 일주일에 2~3일은 교차 훈련을 하게 됩니다.

월요일 운동에 가장 많이 참석한 사람이 참가비 대박을 터뜨립니다. 예를 들어 프로그램에 30명이 참여하고 월요일이 가장 많으면 600달러의 잭팟을 얻게 됩니다. 동점일 경우 잭팟이 분할됩니다.