메타버스에서 훈련하고 실제 피트니스 결과를 얻으세요

메타버스에서 훈련하고 심각한 결과를 얻는 방법 IRL.

나의 여정피트니스의 미래 30초의 시간여행으로 시작됩니다. 나는 지구상에서 가장 상징적인 골드 체육관(Gold's Gym)에 인접한 베니스 해변에 차를 주차했습니다. 나는 얇은 상의를 입은 덩치 큰 친구들이 햇빛 속에서 데드리프트를 하는 넓은 마당을 감상한 다음, 선도적인 가상 현실 피트니스 개발업체인 Supernatural의 본사까지 반 블록, 광년 떨어진 곳으로 걸어갑니다.

10분 후, 나는 이상한 Quest 2 헤드셋을 착용하고 달에서 권투를 하고 있습니다. 몇 분 후, 저는 요세미티의 태프트 포인트 가장자리에 잽을 날리고 어퍼컷을 던졌습니다. 드레이크가 "헤드라인"을 외치는 동안 몸을 흔들고 엮었습니다. 메타버스에서 운동하는 것은 내가 상상했던 것보다 더 문자 그대로입니다. 땀이 목 아래로 흘러내리고 심박수는 2구역 북쪽으로 치솟습니다. Quest의 휴대용 컨트롤러에 있는 센서는 내가 펀치를 얼마나 빠르고 정확하게 치고 있는지 앱에 알려줍니다. 초보자에게는 나쁘지 않습니다! 나는 처음으로 선명한 왼쪽-오른쪽-왼쪽 조합을 던지고 왼쪽 어깨 너머로 Half Dome과 눈 덮인 절벽에서 3,000피트 높이의 낙하를 바라보았습니다.

이전에 iPod, Discman, 심지어 벽돌 크기의 Walkman을 들고 운동해 본 사람으로서 Quest 2를 사용하여 운동하는 것은 적당히 코믹한 형태의 놀라울 정도로 변화무쌍한 경험이라고 생각합니다. 비슷한 맥락에서, 현재 앱 마켓플레이스에서 제공되는 제품은 아직 초기 단계의 느낌을 갖고 있습니다. 1인칭 슈팅 게임이나 포르노 액션에 몰입하고 싶다면 옵션이 훨씬 더 광범위합니다. Sony, ByteDance, Apple과 같은 회사는 내년 정도에 새로운 헤드셋 제품을 출시하거나 출시할 것으로 예상되며 Meta는 사용자가 컨트롤러를 잡지 않고도 플레이할 수 있는 새로운 데이터 수집 방법을 테스트하고 있습니다. 몇 주에 걸쳐 나는 파리에서 Holofit으로 사이클링하기, 타히티에서 FitXR로 둔근 스트레칭, Reakt로 눈과 손의 협응 훈련 등 다양한 최신 VR 피트니스 게임을 시도했습니다. 이러한 초기 제품은 재미있고, 땀이 나고, 놀라울 정도로 중독성이 있다고 보고할 수 있습니다.

Supernatural HQ를 방문하는 동안 저는 회사의 피트니스 책임자인 Leanne Pedante가 블루 스크린 스튜디오에서 40분 동안 진행되는 "괴물" 흐름 세션에 대한 인트로와 연속, 음성 해설을 녹음하는 것을 보았습니다. 각 운동의 제작은 스크립팅, 애니메이션, 실사, 음악 큐레이션 및 광범위한 후반 제작을 결합한 평범한 영화 제작과 같습니다. 팬데믹 초기에는 존재조차 하지 않았던 슈퍼내추럴(Supernatural)은 현재 공식 커뮤니티 페이스북 그룹에 거의 7만 명의 사용자를 보유하고 있습니다.

운동 지향적인 VR 앱이 부상하는 이유 중 하나는 게임화된 스텔스 피트니스를 제공하는 방법입니다. 상상력이 풍부한 사실성은 과학적으로 입증된 실제 신진대사 촉진으로 해석됩니다. 샌프란시스코 주립대학 연구진이 진행한 2022년 연구를 생각해 보세요. 이 연구에서는 세 가지 활성 VR 게임을 플레이하는 피험자가 인지된 노력과 실제 노력 사이에 측정 가능한 격차가 있다는 결론을 내렸습니다. 즉, 앱이 사람들이 생각하는 것보다 더 세게 밀도록 유도했다는 의미입니다.

실제 노력은 당신을 놀라게 할 수도 있습니다. 펀치를 던지거나 목표물을 자르는 30분 루틴이 내 심장 박동을 EDM 영역으로 끌어들일 수 있다는 사실에 확실히 놀랐습니다. 샌프란시스코 주립대학교 신체운동학 부교수이자 가상 현실 건강 및 운동 연구소의 공동 창립자인 Jimmy Bagley 박사보다 이 사실을 더 정확하게 아는 사람은 없습니다. 그의 팀은 대사 마스크를 사용하여 다양한 활동적인 VR 게임을 하는 사람들의 산소 사용량을 측정하고 이를 통해 지속적인 플레이로 소모되는 칼로리의 양을 계산할 수 있습니다. Bagley는 "많은 사람들이 이 게임이 변칙적이라고 생각합니다."라고 말했습니다. "하지만 이제 우리가 이 테스트를 하고 있으니 그것이 운동이라는 것이 분명해졌습니다." Bagley의 연구에 따르면 Supernatural의 복싱은 현재 VR 공간에서 최고의 칼로리 버너이며, 사용자는 힘든 환경에서 30분 동안 운동하면 분당 약 12칼로리를 태울 수 있습니다.

문제가 있나요? 기존 기술로는 역기를 들 수 없습니다. 이는 많은 사람들에게 VR이 체육관, 운동장 또는 지구력 스포츠에서 하고 있는 일을 기껏해야 보완할 것임을 의미합니다. 헤드셋 자체는 저렴하지 않으며(약 400달러) 더 나은 앱은 구독 기반입니다. (그럼에도 불구하고 모든 비용은 체육관 멤버십보다 저렴합니다.) 또한 Quest 2는 이동할 때, 특히 스핀 바이크에서 부피가 커질 수 있으며, 열심히 달리면 땀을 많이 흘릴 수 있습니다.