요가를 위한 최고의 스마트 매트 및 장비 6가지를 소개합니다.

얼핏 보면 요가와 기술은 매우 다른 두 가지일 수 있습니다. 요가는 몸의 소리에 귀를 기울이고, 마음을 자유롭게 하며, 내면을 편안하게 하는 동시에 외적인 모습을 강화하는 것입니다. 기술은 연결에 관한 것이며, 작업을 더 빠르고, 더 효율적이며, 더 생산적으로 수행하는 것입니다. 그렇다면 요가와 기술이 단순히 공존하는 것이 아니라 서로 보완하는 것이 가능할까요? 요가 기술의 일부 발전에서 볼 수 있듯이 대답은 '예'인 것 같습니다.

요가 기술은 여전히 ​​성장하는 분야이며, 요가 수행 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 기술, 장비, 액세서리의 범위는 그리 깊지 않습니다. 가이드 세션에 사용할 수 있는 훌륭한 요가 앱이 많이 있지만 여기에서는 마음챙김 연습을 위한 최고의 기술 및 장비 조합을 모아 놓았습니다.

YogiFi 스마트 매트LiformUpright Go 2Pivot Connected Yoga ClothingMuse 2 두뇌 감지 헤드밴드

또 다른 연결된 요가 매트인 YogiFi는 인공 지능을 사용하여 동작을 추적하고 자세 개선을 위한 제안을 제공하여 새로운 자세를 배우는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. YogiFi 시스템은 귀하의 성과에 대한 세션 후 보고서도 보낼 것입니다. 귀하가 요가에서 자신 이외의 다른 사람과 경쟁하고 있다는 사실은 아닙니다. 그렇죠?

동반 앱과 함께 YogiFi의 매트는 자세를 수정하고 안내 세션을 안내합니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 있도록 휴대폰이나 태블릿을 바로 앞에 두어야 합니다(또는 더 큰 화면에서 방송해 보세요).

Liforme 요가 매트는 가장 낮은 기술 옵션이라고 할 수 있지만 우리의 말을 들어보세요. Liforme은 많은 지식(차크라, 누구든지?)을 사용하고 마음의 힘을 활용하여 요가 세션을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 매트에 직접 인쇄된 고유한 정렬 선을 사용하면 형태를 유지하는 간단한 방법입니다. 매트에 인쇄된 "지능형 마커"는 DIY 리소스로 사용됩니다. 필요한 만큼만 사용하세요.

Liforme 매트는 또한 미끄럼 방지, PVC 프리로 설계되었으며 실제로 일반 매립 조건에서 1~5년 내에 생분해됩니다. 지구에 환원하는 것은 어떻습니까?

요가의 형태와 자세는 중요합니다. 그렇습니다. 하지만 많이 앉아 있거나 발을 사용하는 사람들에게도 중요합니다. 잘못된 자세는 허리가 굽은 것처럼 보일 뿐만 아니라 근육, 관절에 영향을 미치고 장기적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 일상생활에서 좋은 자세는 요가를 할 때에도 바른 자세를 만드는 데 도움이 됩니다.

나쁜 자세는 우리 모두의 잘못입니다. 주로 우리가 그렇게 하고 있다는 사실을 깨닫지 못하기 때문입니다. Upright Pose는 문제를 해결하기 위해 Upright Go 2 및 기타 유사한 장치를 만들었습니다. 이 제품들은 당신이 기울어지기 시작할 때 당신에게 경고할 것입니다.

엄지손가락 크기의 장치는 부드러운 접착제로 피부에 부착하거나 끈 옵션을 사용할 수 있습니다. 몸이 몸을 구부리고 있는 것을 감지하면 부드럽게 진동하여 몸을 펴도록 알려줍니다.

새로운 피트니스 의식을 시작하는 즐거움 중 하나는 운동하는 동안 멋진 모습을 만들어줄 새로운 옷을 얻는 것입니다. Pivot 연결 요가 레깅스를 갖춘 이 바지는 패션 선택이자 운동 모니터이기도 합니다.

피벗 요가(Pivot Yoga)는 센서가 내장된 특별한 옷을 입는 방식으로 작동합니다. 이 센서는 Pivot 앱에 무선으로 신체의 정확한 위치를 알려줍니다. 옷을 입고 Pivot Yoga 수업을 선택하세요. 선생님의 동영상과 함께 연습하는 모습을 직접 볼 수 있는 주문형 수업부터 강사가 실시간으로 지도하는 다른 학생들과 함께하는 수업까지 다양한 옵션이 있습니다. 어느 쪽이든, 포즈에 대한 피드백은 항상 질문에 불과하다고 Pivot은 약속합니다. 회사 사이트에는 옷을 입는 것이 어떻게 피드백을 제공하는지 정확히 설명하지 않으므로 판단은 향후 검토를 위해 유보하겠습니다.

때때로 우리 모두는 긴장을 풀어야 합니다. 하지만 어떻게 뇌를 조용하게 할 수 있습니까? 당연히 명상은 요가 세션의 쿨다운의 핵심 요소입니다.

Muse 2는 뇌 활동, 심박수, 호흡, 신체 움직임에 대한 실시간 피드백을 제공하여 일관된 명상 수련을 구축하는 데 도움이 되는 다중 센서 명상 장치입니다.