Cara Delevingne의 정확한 모델 운동과 요가 루틴은 다음과 같습니다.

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모델 겸 배우인 그녀는 매일 '최소 10분' 동안 움직이려고 노력한다.

29세의 Cara Delevingne은 하와이 오아후 해변에서 막 돌아오면서 예정된 Zoom 통화에 참여했습니다.

그것은 나의 브루클린 아파트에 있는 작고 어두운 사무실 구석과는 확실히 대조됩니다. 뉴욕 시간으로 밤 8시라서 마침내 모델 슬래시 여배우와 이야기를 나눌 기회가 생겼을 때 나는 약간 기운이 나지 않았습니다. 하지만 그녀의 명랑한 영국식 억양이 들리자마자 (“이건 카라예요”) 나는 자리에서 몸을 꼿꼿이 세웠습니다. 저는 이제 모두가 이야기하고 있는 한 사람과 이야기를 하려고 합니다. 그리고 질문이 있습니다.

Cara는 Met Gala에서 활기차고 비평을 불러일으키는 앙상블을 마치고 이제 오아후에서 휴식을 취하고 있습니다. 인스타그램에서 그녀는 상어와 함께 수영하고, 휴식을 취하고, Puma와의 최근 콜라보를 위해 해변에서 사진을 찍고 있으며, Kahana Bay Beach에서 청소 중에 미세 플라스틱, 어망 등이 없는 해변을 유지하기 위해 참여하고 있다고 공유합니다.

Cara는 "이 아름다운 섬을 사진 촬영에 사용할 수 있었던 것은 행운이었습니다"라고 말합니다. "우리가 찾은 것보다 해변을 더 깨끗하게 돌려주고 떠나는 것이 자연스러운 느낌이었습니다."

Cara는 Women's Health와 운동, 정신 건강, 행동주의에 대해 이야기하고 자신을 시작으로 모든 사람을 위해 세상을 더 안전한 곳으로 만들기 위한 계획에 대해 이야기했습니다.

그녀의 경력에는 많은 세계 여행, 스턴트, 창의적인 촬영 등이 필요하기 때문에 Cara는 이 일이 "신체적으로 힘든 일"이라고 생각합니다.

"방금 쇼를 마쳤는데 꽤 지쳤어요."라고 그녀는 말합니다. Zoom 오디오를 통해 그녀의 목소리에 담긴 피곤함을 들을 수 있습니다. 그녀는 피곤해요. "지금 내 운동 루틴은 아주 최소한입니다."

하지만 Cara는 특정 프로젝트를 준비하는 중이라면 대부분의 날 필라테스를 즐긴다고 말합니다.

"내 운동 루틴은 고정된 것이 아닙니다"라고 그녀는 말합니다. "나는 내 몸의 신호에 귀를 기울이고 하루에 적어도 10분씩 움직이려고 노력합니다"라고 그녀는 설명합니다.

필라테스를 하지 않을 때에는 복싱, 하이킹, 테니스 등의 활동을 합니다. "매일 같은 활동을 하면 운동하도록 동기를 부여하기가 어렵기 때문에 체육관에 가는 것을 참을 수 없습니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀가 하루 쉬고 싶을 때에도 수영과 같은 "차가운" 활동을 하려고 노력할 것입니다.

카라는 어렸을 때부터 무술과 호신술에 관심을 갖고 노란색 벨트까지 획득했습니다. "나는 강해지고 싶었고 나 자신을 방어하고 싶었습니다."라고 그녀는 말합니다. "실천의 역사를 배우는 것도 흥미롭습니다." 간단히 말해서 Cara는 재미있는 운동을 시도하는 것을 좋아합니다. 꽤 건강한 전망이죠?

요가는 카라가 "머리에서 나와 몸으로" 들어가는 방식입니다.

"저에게 요가는 호흡과 명상에 관한 것입니다. "라고 그녀는 말합니다. "연습이 아니라 연습이에요." 그녀가 끊임없이 움직일 때 자신의 기분이 어떤지 정확히 파악하기는 어렵지만 요가는 그녀에게 "내부에서 무슨 일이 일어나고 있는지 확인"할 수 있는 기회를 제공합니다.

환경 문제에 관해 Cara는 자신의 지식 대부분을 생태 위기 및 지속 가능성 조치에 대한 정보에 대한 접근을 제공하는 교육 플랫폼인 EcoResolution의 설립자이자 고등학교 친구인 Christabel Reed의 공로로 여깁니다.

Cara는 자신이 "세계 상태에 대해 매우 무지"했다고 말했지만, 고맙게도 Christabel은 "우리가 지구에 하고 있는 일의 심각성"에 대해 자신의 신념을 알렸습니다. 이제 Cara는 기후 문제 해결에 기여하는 데 열정을 갖고 있다고 말합니다.

Cara는 "자신을 교육하고 배우기 시작하자마자 부정할 수 없습니다"라고 설명합니다. "나는 누구보다 나은 것이 아닙니다. 사람들이 나를 교육해 준 상황에 있을 수 있을 만큼 운이 좋았을 뿐입니다."

올해 Cara는 운동복 디자이너 Puma와 협력하여 브랜드가 "친환경 소재"라고 부르는 요가복 라인 Exhale의 또 다른 컬렉션을 출시했습니다. Cara는 지속 가능성과 디자인 측면에서 "기준을 더 높이며" 옷을 입고 무엇을 하든 "눈에 편한" 룩과 편안한 질감을 만들고 싶었다고 말합니다.