아이에게 자전거 타는 법을 가르치는 방법

이 조언은 당신과 당신의 초보 라이더가 자전거 타는 법을 더 쉽게 배울 수 있도록 도와줄 것입니다.

장 레바세르(Jean Levasseur) | 게시일: 2023년 5월 28일 오전 9시(EDT)

자전거 타는 법을 배우는 것은 많은 가족과 지역 사회에서 통과 의례이며, 이는 누군가에게 자전거 타는 법을 가르치는 능력도 마찬가지로 중요한 기술임을 의미합니다. 처음 몇 번의 시도는 아이들에게 두려울 수 있지만, 자신감 있는 교사가 그들을 지도한다면 올바른 균형과 조정을 찾는 것이 더 쉬울 것입니다. 그것이 당신이 들어오는 곳입니다.

이제 한 쌍의 바퀴 위에 앉는 것은 완전히 자연스러운 일이 아니며, 어린이가 자전거 다리를 찾을 때까지는 넘어지는 것이 거의 확실합니다. 어려움은 과정의 일부이지만, 가르치고 있는 어린이가 어려움을 겪지 않고 두 바퀴를 편안하게 타도록 도울 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.

20대 이상이라면 뒷바퀴에 투박한 보조 바퀴가 볼트로 고정된 자전거를 타는 법을 배웠던 것을 기억할 것입니다. 이 두 개의 추가 바퀴로 우리는 자전거에 올라 페달을 밟는 방법을 배울 수 있었습니다. 그러나 Bike East Bay와 San Francisco Bicycle Coalition에서 가르치는 미국 자전거 연맹(League of American Bicyclists)의 공인 자전거 강사 Phil Yip에 따르면 그들은 자전거 타기에서 가장 힘들고 가장 중요한 부분인 균형을 가르치는 일을 형편없이 수행합니다. 훨씬 더 나은 대안은 밸런스 바이크로 시작하는 것이라고 그는 말합니다.

밸런스 자전거는 간단합니다. 페달이 없다는 점을 제외하면 소형 일반 자전거와 같습니다. 라이더는 발로 땅을 밀면서 앞으로 나아갑니다. 기본적으로 자전거를 아래에 두고 달리는 것입니다. 초보 라이더는 자전거에 앉아 원하는 만큼 천천히 걸을 수 있으며, 익숙해지면 자연스럽게 발을 들고 더 멀리 활공할 때까지 더 빠르게 움직이기 시작합니다. 발을 지면에서 떼고 똑바로 세우는 방법을 익히고 핸들바와 몸을 기울이는 동작을 함께 사용하여 회전할 수 있게 되면 일반 자전거에 올라 페달 밟기, 출발, 정지의 미묘한 차이를 익히는 것도 충분히 쉽습니다. 보조바퀴가 전혀 필요하지 않은 경우가 많습니다. 한 연구에 따르면 균형 자전거를 시작한 어린이는 평균 4세쯤 페달 자전거 타는 법을 배운 반면, 보조 바퀴가 달린 자전거를 시작한 어린이는 6세가 가까워질 때까지 배우지 못한 것으로 나타났습니다.

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나는 아이들이 2살 때(쌍둥이) 장난감 자전거를 타기 시작했고, 몇 주 후에 아이들은 내가 동네를 산책할 때 따라잡을 수 있는 것보다 더 빨리 확대되고 활공하게 되었습니다. 다섯 번째 생일이 있기 몇 달 전에 우리가 페달 자전거를 소개했을 때 아이들은 두 번의 짧은 차도 연습 세션을 통해 타는 방법을 익혔고 며칠 후에는 밀지 않고도 스스로 쉽게 시작할 수 있었습니다. 그들은 총 30분 동안 훈련용 바퀴를 사용했는데, 그 이유는 우리가 완전히 조립된 자전거를 구입했고 그들이 내가 타기 전에 자전거를 벗을 때까지 기다리기를 거부했기 때문이었습니다.

자녀가 나이가 많거나 어른이 되어 스스로 가르치려고 노력 중이더라도 밸런스 자전거는 시작하기에 좋은 방법입니다. 더 큰 밸런스 자전거를 찾을 수 없거나 구매하고 싶지 않다면 Yip은 일반 자전거에서 페달을 제거하고 좌석을 낮추어 라이더의 발이 땅에 평평하게 닿을 것을 제안합니다.

라이딩은 처음에는 무서울 수 있으므로 아이들이 편안한 환경에서 라이딩을 시작하는 것이 중요합니다. UCI Mountain Bike World의 전 국제 산악 자전거 경주자 Peter Ballin은 "자녀가 방해나 위험 없이 연습할 수 있는 공원이나 조용한 막다른 골목과 같이 평평하고 교통이 없는 곳에서 시작하세요."라고 말합니다. 프랑스 모르진 출신의 컵 정비공이자 자전거 코치. "이상적으로는 풀밭에서 시작하여 넘어지면 더 부드러워집니다." 위험 주위를 탐색하거나 공간이 부족한 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 오로지 라이딩에만 집중하게 해주세요.

새로운 기술을 배우는 것은 불편하다는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 따라서 아이들에게 너무 세게 강요하지 마세요라고 Yip은 말합니다. 결국, 자전거를 타는 것은 재미있어야 합니다. 아이들이 즐기지 못하거나 너무 많은 압박감으로 인해 스트레스를 받는다면 학습에 더 어려움을 겪게 될 것입니다. "아이가 자신의 속도에 맞춰 학습하도록 하는 것이 더 좋습니다."라고 그는 말합니다. 소요되는 시간이 정해져 있지 않습니다. Yip의 수업에서 학생들은 때때로 하루 만에 균형 자전거에서 페달 자전거로 이동하지만 다른 학생들은 전환에 익숙해지는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수도 있습니다. 괜찮습니다.