집에서 즐길 수 있는 2021년 최고의 요가 장비 및 소품

Women's Health는 이 페이지의 링크에서 커미션을 받을 수 있지만 우리는 우리가 믿는 제품만 소개합니다. 왜 우리를 신뢰합니까?

*장바구니에 추가*

집에서 요가 연습을 강화하고 싶으십니까? 초보자이든 진정한 프로이든 상관없이 몇 가지 필수 요가 장비로 홈 플로우 공간을 완성하는 것은 큰 도움이 됩니다.

다양한 종류의 소품과 의류, 그리고 요가 수행자를 대상으로 하는 약 10억 개의 브랜드가 있지만 집에서 연습 수준을 높이는 데 실제로 필요한 것이 무엇인지 파악하면 단 5분 만에 긴장을 풀고 스트레스를 받을 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 선(禪)을 얻지 못하게 해서는 안 됩니다!

물론, 흐름을 유지하기 위해 *실제로* 필요한 것은 매트뿐입니다. 하지만 그 외에도 올바른 옷(부드럽고 편안하며 통기성이 좋은 옷)은 포즈마다 복장을 조정하는 것에 대해 걱정할 필요 없이 움직이고 몸과 마음에 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다. 거기에서 블록, 스트랩, 지지대와 같은 몇 가지 유용한 소품을 고려할 수도 있습니다. 이 장비는 모든 종류의 자세를 더욱 쉽게 잡을 수 있도록 도와주므로 매트에 누울 때마다 요가의 이점을 누릴 수 있습니다.

그 실천을 업그레이드할 시간입니다! WH는 Obé Fitness의 요가 강사인 Eve Lynn Chrust(CPT, RYT)와 대화를 나누며 최고의 홈 요가 장비 선택에 대한 정보를 얻었습니다. 당신이 꿈꾸는 가장 행복한 홈 요가 공간을 만들고 싶다면 여기에서 시작하세요. 다음 필수 장비를 장바구니에 추가하고, 재생 목록을 켜고, 촛불 몇 개를 켜고, 명상을 준비하세요.

집에서 요가를 할 때 가장 먼저 해야 할 일은 무엇입니까? 요가 블록 세트입니다. 개인적으로 Chrust는 코르크 블록의 단단한 느낌보다 폼 요가 블록의 부드러움을 더 좋아합니다. "나는 Gaiam 블록을 좋아합니다"라고 Chrust는 말합니다. "그들은 단순하고 전통적입니다." 또한 집에 있는 스튜디오 분위기에 맞게 다양한 디자인과 색상으로 제공됩니다.

Chrust는 맛있는 회복 흐름을 좋아하며 이번 Sunday Citizen 보강재가 그녀의 선택입니다. 부드럽지만 지지력이 뛰어난 베개를 사용하면 모든 종류의 자세를 편안하게 취할 수 있으며 모든 올바른 위치에서 몸을 받쳐줄 수 있습니다.

Chrust가 이 요가 스트랩을 좋아하는 이유는 무엇일까요? 심플하고 튼튼하며 부드러운 면으로 제작되었으며 다양한 색상으로 제공되므로 나머지 장비와 어떤 분위기에도 잘 어울립니다.

"방금 Liforme 매트를 구입했는데 정말 마음에 듭니다."라고 Chrust는 말합니다. "적당한 양의 쫄깃하고 부드러우며 쫄깃하고 도톰해서 좋아요. 오베에서도 사용하고 있어요." 이 생분해성 옵션은 몇 가지 밝은 색상으로 제공되며 위치 지정을 완벽하게 하고 적절한 정렬을 유지하는 데 도움이 되는 디자인을 특징으로 합니다.

요가 중에 땀이 나나요? 매트사이즈의 수건이 필요해요! "Lululemon은 이 분야에 아주 좋습니다."라고 Chrust는 말합니다. 그녀는 이 브랜드의 The Towel을 좋아합니다. 왜냐하면 이 수건은 트렌디한 패턴일 뿐만 아니라 약간 끈적해서 요가 매트에 *실제로 머물* 수 있다는 의미이기 때문입니다. 또한 다른 수건과 달리 표준 매트에 딱 맞는 크기이므로 문자 그대로 부족하지 않을 것입니다.

스포츠 브라의 경우 가장 편안하고 지지력이 있는 브라를 입는 것이 가장 좋습니다. 하지만 Chrust의 첫 번째 선택은 무엇인가요? "저는 지금 Spiritual Gangster에 푹 빠져 있어요"라고 그녀는 말합니다. "[그들의 브래지어는] 신축성이 있지만 지지력이 뛰어나며 가장 귀여운 색상과 프린트로 제공됩니다." 나일론 소재로 이음매 없는 밴드 디자인으로 다운독 시 가려움증이 전혀 느껴지지 않습니다.

"나는 세트 소녀이기 때문에 여기서 다시 Spiritual Gangster를 외치고 싶습니다"라고 Chrust는 말합니다. "그들의 레깅스는 허리가 엄청나게 높아서 기분이 좋아요." 이 쌍은 버터처럼 느껴지고 완전히 매끄럽기 때문에 아늑하고 움직일 준비가 되어 있습니다.

명상 쿠션은 일반적으로 크고 엉성하지만 명상 수련을 위한 편안한 좌석을 찾기 위해 쿠션을 가질 필요는 없습니다. "나는 명상 베개로 보라색 시트 쿠션을 사용합니다"라고 Chrust는 말합니다. "너무 편해요." 그녀는 너무 많은 공간을 차지하지 않고 호흡 운동을 할 때 부랑자를 쉽게 지지할 수 있다는 점을 좋아합니다.