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Aug 10, 2023
12가지 최고의 상품: 휴대용 그릴, 쿨러 및 피트니스 트래커
Medea Giordano 아직 하지까지는 이르지 않았지만,
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Aug 09, 2023
이 3가지 아이소메트릭 케틀벨 운동은 거의 움직이지 않으면서 몸 전체에 근력과 안정성을 키워줍니다.
몸 전체를 운동하려면 이 세 가지 동작과 케틀벨만 있으면 됩니다.
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Aug 09, 2023
이 6가지 운동으로 단 30분 만에 코어 근육을 키워보세요
이 짧은 웨이트로 전신 근력을 키우고 신진대사를 촉진하세요.
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Aug 09, 2023
케틀벨 스윙을 할 수 없는 경우의 의미
케틀벨 스윙은 근력 강화를 위해 할 수 있는 가장 강력한 운동 중 하나입니다.
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Aug 08, 2023
이 케틀벨 운동은 몸 전체를 단 15분만에 운동할 수 있습니다.
케틀벨 두 개를 들고 땀을 흘릴 준비를 하세요.
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Aug 08, 2023
상체 케틀벨 운동 + 운동
할리우드 슈퍼스타 드웨인 '더 락' 존슨이 그의 작품으로 명성을 얻었습니다.
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Aug 08, 2023
모든 체력 수준에 맞게 하체를 강화하기 위한 케틀벨 스윙 대안
냉찜질 운동이 필요하거나 코어에 힘을 실어주는 운동이 필요할 때
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Aug 07, 2023
크런치도 없고 플랭크도 없습니다. 탄탄한 복근을 만들려면 10분과 케틀벨 하나만 있으면 됩니다.
10분만 투자하면 케틀벨 동작을 할 수 있습니다. 앉아서 하는 크런치는 잊어버리세요.
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Aug 07, 2023
코어와 어깨 안정성을 위한 케틀벨 윈드밀 운동 방법
중급 케틀벨 윈드밀 운동을 혼합하는 것의 이점을 알아보세요.
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Aug 07, 2023
케틀벨 스윙하는 방법
와 같은 움직임으로
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Aug 06, 2023
기능성 피트니스를 위한 케틀벨 운동
인터넷 센세이션을 불러일으킨 리버 킹(본명 브라이언 존슨)이 여행을 떠났습니다.
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Aug 06, 2023
베스트 30
케틀벨로 지방을 태우고 몸을 변화시켜 보세요. 몸을 변화시킬 수 있나요?
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