랴오닝 강도 장비 Inc.
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소식
Aug 06, 2023
동작 5개, 케틀벨 1개, 25개
이 짧은 세션은 몸 전체를 운동시키고 코어를 강화하며 근력을 향상시킵니다.
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Aug 05, 2023
케틀벨 1개와 20분만 투자하면 완전체를 만들 수 있습니다.
시간 효율적인 이 세션을 통해 다리, 팔, 가슴, 코어 등을 운동하세요.
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Aug 05, 2023
팔, 등, 어깨 근육을 다듬는 데는 케틀벨 1개와 동작 10개만 있으면 됩니다.
웨이트를 잡고 팔과 어깨를 다듬을 준비를 하세요. 케틀벨을 잡습니다.
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Aug 05, 2023
울트라 레그(Ultra Legs), 울트라러너를 위한 근력 루틴
개인화된 피드를 만들고 즐겨찾기에 추가하세요. 이미 계정이 있나요?
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Aug 04, 2023
강하고 탄탄한 코어를 만들기 위해 필요한 것은 케틀벨 1개와 5개의 동작뿐입니다.
케틀벨로 균형을 강화하고 코어 근력을 강화하세요
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Aug 04, 2023
근력, 심장강화, 지방 감량을 위한 최고의 케틀벨 운동
케틀벨 운동으로 훈련을 완전히 새로운 수준으로 끌어올리세요.
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Aug 03, 2023
3가지 케틀벨 운동
이 운동을 사용하여 짧은 시간 내에 큰 이득을 얻으세요. Men's Health에서는
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Aug 03, 2023
케틀벨 흐름 운동은 근육을 키우는 데 효과적입니다.
근육을 키우는 것이 목표라면 이러한 자유분방한 운동은 과거에 맡기십시오.
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Aug 03, 2023
20
작성자: Jenny McCoy 검토자: Christa Sgobba, CPT 시간이 많지 않을 때
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Aug 02, 2023
이 10
당신에게 케틀벨이 10분밖에 없다면 Dylan Richards 코치는
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Aug 02, 2023
케틀벨을 올바르게 잡는 방법: 지금 마스터해야 할 5가지 그립
여기 케틀벨 그립을 들어올리기 전에 알아야 할 5가지 케틀벨 그립이 있습니다.
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Aug 02, 2023
케틀벨 1개와 동작 4개만 있으면 전신 근력을 키울 수 있습니다.
상체와 하체에 근육을 키우고 근력을 강화하며 근육을 발달시킵니다.
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